Pastele reîncălzite cu mai puține calorii
Bună ziua, mă numesc Ginie și numele meu de mijloc este Pasta.
Nu știu dacă provine din originile mele italiene, fiecare mai delicioasă decât următoarea pe care o facem în familia mea sau dacă se datorează doar faptului că nu știu să gătesc mult, dar am o pasiune pentru paste. Aș putea muri pentru niște paste de usturoi, niște carbonare bune, ravioli de nonna mea sau un fel de mâncare de lasagna.
Nu sunt singurul, se pare că pastele sunt unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din Franța.
Cu toate acestea, dacă se crede că dieteticienii și alți nutriționiști, consumul de paste nu are doar beneficiile sale.
Pentru cei care vor să slăbească, în primul rând, conținutul lor de calorii și zahăr nu le face mâncarea ideală. În plus, carbohidrații din paste creează o creștere a insulinei în digestie, ceea ce te face să îți fie foame la scurt timp după masă.
Pentru diabetici, aceeași creștere a insulinei scade nivelul glicemiei ...
Și nu vorbesc despre persoanele cu intoleranță la gluten, care sunt deranjate de diferite simptome după ce au mâncat paste.
Deci nu trebuie să mai mâncăm paste ?
Nu, nu !
Cu excepția celor intoleranți la gluten, care deseori aleg să renunțe sau să le înlocuiască cu paste fără gluten, nu este util să interzici pastele din dieta ta.