Pastile dietetice pentru blocanții de carbohidrați - Faza 2 Ajutorul pentru blocanții pentru carbohidrați
Un blocant al glucidelor este un tip special de pastile dietetice care interferează cu digestia glucidelor. Faza 2 este un tip special de blocant al carbohidraților care este popular pentru acest tip de pastile dietetice, cum ar fi dietrina. Principiul pierderii în greutate din spatele pilulei dietetice pentru faza 2 este că o anumită porție de carbohidrați pe care o consumați nu va fi digerată, rezultând mai puține calorii și niveluri de zahăr din sânge mai stabile, ceea ce va ajuta o persoană să piardă în greutate.
Blocante de carbohidrați = pastile misterioase magice?
Pastilele dietetice anti-carbohidrați nu sunt pastile magice care vor scoate toți carbohidrații din dietă, dar acolo unde pot fi deosebit de utile este transformarea „carbohidraților răi” în „carbohidrați buni” (sau carbohidrați mai buni).). Acest lucru nu înseamnă că poți mânca toate bomboanele, pâinea și pastele dorite fără consecințe, dar înseamnă că poți avea mai multe opțiuni atunci când urmezi o dietă săracă în carbohidrați sau „bună în carbohidrați”.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați/carbohidrați buni
Carbohidrații, prescurtarea carbohidraților, au avut o importanță deosebită în dietele din ultimii ani. Dieta Atkins a fost una dintre primele care a aprobat abordarea cu conținut scăzut de carbohidrați, iar alții au urmat exemplul. Cu toate acestea, mai frecvent, multe dintre aceste diete, cum ar fi dieta South Beach, Nutrisystems și altele, sunt de fapt orientate mai mult spre „carbohidrați buni” în loc de abordarea neapărat scăzută în carbohidrați susținută de Atkins.
„Carbohidrații buni” sunt alimente ale căror carbohidrați nu sunt transformați prea repede în zahăr din sânge. Acesta este un lucru bun, deoarece vârfurile de zahăr din sânge vor determina organismul să transforme excesul de zahăr în grăsimi. Glicemia consistentă va contribui, de asemenea, la menținerea nivelului de energie și la controlul apetitului, printre alte beneficii. Indicele glicemic este o măsură a vitezei cu care se produce această conversie în zahăr în sânge și, uneori, planurile de dietă vorbesc despre un „avantaj glicemic” și altele asemenea.
Blocanți ai carbohidraților = carbohidrați buni
Ce pot face suplimentele pentru blocarea carbohidraților pentru a vă ajuta să convertiți carbohidrații răi în carbohidrați mai buni. Prin inhibarea și încetinirea digestiei carbohidraților, aceste suplimente ajută la transformarea a ceea ce ar putea fi în mod normal o alegere mai slabă de carbohidrați în ceva care se potrivește mai bine dietei tale. Practic, așa funcționează alimentele cu indice glicemic scăzut - există ceva despre alimente care inhibă digestia carbohidraților. De multe ori mecanismul de lucru este fibra; fibra acoperă materialul carbohidrat și enzimele digestive durează mai mult pentru a-și face treaba. Există și alte mecanisme care funcționează, iar aceste pastile utilizează una dintre aceste alte abordări.