Păstrarea; Apă și creștere în greutate - Blog de pierdere în greutate
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Retenție de apă și creștere în greutate
În mod normal, cantitatea de apă acumulată de corp este egală cu cea care este evacuată prin urină și transpirație. Cu toate acestea, din diferite motive, circuitul de apă din interiorul corpului este întrerupt, provocând retenție de apă. Acesta din urmă este asociat cu creșterea inexplicabilă în greutate și/sau umflarea anumitor părți ale corpului. Acolo avem de-a face cu edem.
Cum să știți dacă ați reținut apă sau ați luat kilograme ?
Aceasta este una dintre întrebările pe care majoritatea dintre noi le avem atunci când cântarul este cu 2 kg mai greu decât greutatea noastră obișnuită. Este retenția de apă sau am câștigat câteva kilograme, din cauza excesului de calorii? ?
Retenția de lichide poate fi destul de normală și se poate întâmpla din când în când, mai ales la femei cu câteva zile înainte de menstruație. Nu este nimic alarmant, corpul acumulează o anumită cantitate de apă care ne determină să câștigăm brusc câteva grame, din cauza unui dezechilibru hormonal. Burtica este si ea un pic umflata.
Dacă observați că creșterea bruscă în greutate a avut loc după o călătorie lungă cu avionul sau cu mașina sau după o imobilitate prelungită; trebuie să fie edem. Apăsând tibia cu vârful degetului, veți lăsa un mic gol. Se poate observa și o ușoară umflare la nivelul picioarelor și gleznelor.
În cazul în care simți că buzele tale sunt uscate, creșterea bruscă în greutate este rezultatul stocării de apă grea, care este o reacție normală a corpului atunci când nu bei zilnic suficient pentru a preveni o deshidratare.