Păstrarea; sfaturi și trucuri pentru apă - Cum j; mi-a schimbat viata

Retenția de apă este un flagel pentru multe femei, personal sunt foarte predispus la asta din cauza variațiilor hormonale, în special sarcina nu m-a scutit.

Deși este dificil să scapi complet de el, există totuși sfaturi și trucuri care îi pot limita întinderea și au mult mai puține neplăceri zilnice. O să vă povestesc și despre coaja de portocală. De fapt, apa se umflă în țesuturi și va avea tendința de a da acel aspect de coajă de portocală, celulita poate fi grasă, da, dar nu numai. Multe femei foarte subțiri au și ele celulita, datorită acumulării de apă în țesuturi (în special picioarele și saculetele).

Iată deci câteva sfaturi pentru a combate toate acestea:

Limitați sarea din dietă (sarea vizibilă desigur, adică agitatorul de sare, dar și „invizibilul” care este mai greu de observat. Nu există niciun secret în acest sens: citiți etichetele. Sarea este în special (foarte) prezentă în toate produsele preparate, deoarece acționează ca un conservant, în mezeluri, măsline, fursecuri aperitive, pâine sandwich, dar și cereale pentru micul dejun, prăjituri etc.

Auto-masaje: da, aveți și versiunea de institut, dar este totuși mult mai scumpă. Personal, îmi masez picioarele făcând o palpare, asta activează circulația, eliberează lichide și, prin urmare, limitează aspectul de coajă de portocală.

Ridicați picioarele: Puteți, de exemplu, să ridicați picioarele de perete de 2 ori 30 de minute în timpul zilei, acest lucru vă va ușura cu siguranță, idem, vă ridicați salteaua, vă permite să aveți picioarele puțin mai ridicate în timpul nopții și vă simțiți mai ușor când te trezești.