Păstrați-vă unghiile sănătoase
Unghia, un țesut viu format în principal din keratină
Unghiile suferă zilnic o serie de traume semnificative (șoc, frig, apă etc.). Sănătatea lor bună depinde de o dietă echilibrată, îngrijire regulată și igienă zilnică.
Unghia se extinde dincolo de partea vizibilă. Crește din matricea, situată la baza unghiei, sub piele. Putem vedea capătul matricei cu lunula („lună mică” în latină), această parte albă a unghiei, mai vizibilă pe degetul mare.
La fel ca părul, unghiile sunt 95% cheratină și cresc datorită acestei proteine care conține aminoacizi de sulf, inclusiv cistină și metionină. Creșterea unghiilor este de aproximativ 3 milimetri pe lună pentru o unghie și de aproximativ 1,5 milimetri pentru o unghie.
Aspectul unghiilor noastre spune multe despre sănătatea noastră
Părul și unghiile fragile sau fragile sunt adesea rezultatul cheratinei fragile. Astfel, pentru a promova sinteza acestei proteine fibroase, este necesar un aport de aminoacizi, vitamine și minerale.
Zincul, fierul și vitaminele din grupa B sunt preferate pentru a menține unghiile frumoase. Acești micronutrienți participă la fabricarea și protecția unghiei. De exemplu, vitamina B6 este esențială pentru sinteza cisteinei (aminoacid utilizat în compoziția keratinei).
Unghiile îngălbenite sunt adesea rezultatul fumatului de țigări sau chiar al utilizării zilnice a lacului (pigmenți întunecați), fără o bază de lac de protecție. Cu toate acestea, administrarea anumitor medicamente poate fi responsabilă și pentru îngălbenirea unghiei.
Unghiile palide pot fi un semn al problemelor circulatorii (oxigenare slabă a sângelui, circulație slabă). Într-adevăr, unghia nu este colorată, ci vasele de sânge subiacente sunt cele care dau culoarea roz.
În cele din urmă, anumite traume (șoc, strivire) pot provoca apariția unor pete negre, legate de o acumulare de sânge în patul unghiei, sub unghie.