PĂSTREAZĂ FORMA ȘI TENISUL TĂU - episodul 2 - l; Alimentare ASPTT DIJON TENNIS

De admin8790 | 18 martie 2020 | Comentarii 0 Comentariu

În timpul acestei situații de închidere, putem avea tendința să credem că este momentul să vă limitați la mâncare pentru a slăbi puțin, cu clasicul „nu poate face rău”. Din păcate, este posibil să nu fie soluția potrivită! Cred că trebuie să caut păstrează o greutate corporală destul de stabilă dacă suntem desigur în prezent în formă la această greutate corporală. Evident, următoarele sfaturi se aplică persoanelor care sunt deja în stare bună de sănătate la greutatea corporală actuală.

episodul

Dacă slăbești, corpul tău este stresat. Iar aceasta din urmă, așa cum vom vedea în următoarele episoade, afectează funcționarea sistemului imunitar. Cu toate acestea, după cum probabil știți, un sistem imunitar eficient ne permite să luptăm mai eficient împotriva virușilor (printre altele), pentru a menține o sănătate bună. Și nu poți avea un sistem imunitar 100% eficient în timp ce pierzi mult în greutate, deoarece ai un deficit caloric mare (mănânci mai puține calorii decât cheltuiești). Dacă corpul tău are suficientă energie pentru creierul tău, inima, activitățile zilnice etc., nu va putea avea suficientă energie pentru a-și opera sistemul imunitar în mod eficient. Veți fi, prin urmare, „mai slab”.