PASUL c; este ceea ce este pentru Unde să ai; Aflați pasul

Poate că l-ai văzut deja undeva. Poate că ați făcut-o deja la sală sau acasă! Pasul este FUN 🙂 Veți vedea de ce !

Pasul este un pas plastic (un pas în limba engleză = un pas:)) pe care veți face o grămadă întreagă de exerciții de fitness, culturism sau mișcări aparținând domeniului antrenamentului cardio.

Dar aceasta este o activitate deosebit de răspândită pentru coregrafiile pe care le faceți pe ea și care sunt împărțite în trei niveluri de dificultate:

1: începător
2: intermediar
3: avansat sau confirmat

Dacă nu ați făcut-o niciodată, vă pot spune că este super tare ! (evident dat numele blogului ^^).

Începe deja cu coregrafii pentru începători. Apoi, de îndată ce vă simțiți confortabil, puteți începe cursurile intermediare.

Voi vorbi mai precis despre coregrafii și activitățile pe care le puteți face cu pasul într-un alt articol, promit 🙂

Pasul, o activitate foarte populară !

Este o disciplină care a existat încă din anii '80.

Chiar și astăzi, unii oameni spun „da, dar pasul pe care îl vedeți, acesta dispare în favoarea altor clase de LesMills sau Crossfit ...”

Vă pot spune că STEP trece prin veacuri și revine mereu la modă !

Apropo, la momentul scrierii acestui articol în 2017, pasul este chiar un sport în liceu (deși nu înainte).

Vom vedea toate avantajele de a face pas în acest articol. Apoi vom vedea cum îl puteți obține la un preț scăzut! O să te distrezi acasă dacă nu ai chef să mergi la sală 😉

Unde putem păși ?

Pentru a face o clasă de pas REAL în carne și oase (chiar dacă pasul nu are oase ...) trebuie să vă deplasați și să mergeți într-un loc unde un profesor de fitness drăguț ne va oferi cu plăcere o clasă extraordinară !

⇒ Practic, pasul este o disciplină a lecțiilor de grup, cum ar fi aerobic sau celebrul CAF (nu aloc ').

Deci se practică cu mai mulți într-o sală de sport, cu muzică și .... pași! De obicei, sunt oferite mai multe niveluri.

⇒ Putem, de asemenea, să facem un pas în ceea ce numim convenții de fitness.

Există peste tot în lume.

Profesorii care dau acest tip de curs sunt, în general, foarte cunoscuți și trimit STEAK pe scenă (traducere: este de nivel înalt!)

⇒ Pasul este, de asemenea, practicat în asociații. Fie sat (primărie, școală). Fie specifice (zone mari de fitness cu abonament anual), fie chiar în companii !

Unele comitete de întreprindere pot oferi acest tip de curs. Mi se pare destul de frumos pentru muncitori 😉

⇒ Sau putem practica acasă ! Aceasta este ceea ce ofer parțial pe Aflați pasul !

Scopul este să te învețe pur și simplu pas cu pas. Vei putea practica acasă în deplină libertate (și apoi să fii prea puternic în convenție ... dar nu trebuie să o spui 😀)

Ce rost are să faci pasul ?

O mulțime de lucruri! Nu vă imaginați.

În afară de coregrafii, pasul ajută la pierderea în greutate. Evident, ca activitate de bază de antrenament cardio! Deci, veți pierde MULTE calorii practicând. Destul de la moda !

Atenție: nu confundați PASUL (un pas din plastic) cu pasul. Acesta din urmă este un dispozitiv de antrenament cardio (cam cam plictisitor ...: p)

Aveți, de asemenea, multe alte calități dezvoltate pas cu pas, cum ar fi:

coordonarea
diagrama corpului
orientarea în spațiu
balanta
dexteritate
flexibilitate
înveliș

Voi face un articol mult mai detaliat despre toate calitățile pe care le poți dezvolta datorită pasului.

De unde să obțineți un PAS ieftin ?

Deja, dimensiunile unui pas clasic variază în funcție de locul în care îl cumpărați.

Dar cele reale sunt de la marcă Reebok. Ne pare rău să fac publicitate Reebok, dar asta este viața! Aceștia sunt cei mai buni pași de pe piață (dar cei mai scumpi ...).

Deci, dacă nu doriți să investiți mai mult de 100 de euro într-o etapă de plastic, vă sugerez mai multe locuri unde puteți obține unul cu un buget redus:

Decathlon (pas complet!): PASUL esențial DOMYOS Nu este grozav, dar hei, va fi la început. Cel puțin este foarte ieftin! Pe de altă parte, așteptați-vă să alunecați peste tot (puneți cauciucuri dedesubt sau o podea care nu alunecă, dacă nu chiar !). Un alt dezavantaj: este foarte mic ...