Patinaj pe gheață pentru Forumul pentru Slăbirea Figura
resibisi
mi-a trecut prin minte că puteam să patinez pe gheață iarna și să fac astfel ceva pentru silueta mea. Am crezut că joggingul nu va fi atât de distractiv iarna, deoarece nu este atât de grozav să săriți în zăpadă sau noroi . așa că aș dori să învăț să patinez ca schimbare.
Cu toate acestea, trebuie să spun că sunt complet la început. Acum vreau să vă întreb ce părere aveți despre acest sport.
Are sens să înveți să patinezi sau sportul nu este atât de util pentru arderea grăsimilor?
în vacanță pe gheață nu am văzut patinători grași, dar o fac de mult timp
nu știu cum funcționează la început. indiferent dacă petreci mult timp la sol .
Hovifan
Naschkitty
amibă
mintcat123
Deci, când mă gândesc la patinajul pe gheață, mă gândesc la patinajul în linie.
Și personal consider că patinajul în linie este total epuizant, declanșând dureri musculare, luptă împotriva celulitei, după apucare și foarte util în reducerea cantității de recepție suplimentară. În orice caz, acestea sunt experiențele pe care le-am făcut cu patinele în linie în primăvara anului 2010.
[FONT = & quot] De ce nu am făcut asta anul acesta. Oh, da, corect: eram prea leneș [/ FONT]
Hovifan
Albastru roz
Deci, cred că atunci când îți faci ture pe gheață, asta te ajută cu siguranță. Este comparabil cu patinajul în linie și arde calorii atunci când o faci
Așa că am cumpărat patine de gheață iarna trecută pentru că mă distrez foarte mult patinarea pe gheață și după un timp este epuizantă.
Puteți împrumuta patine de gheață pentru prima dată și puteți vedea cum funcționează. Dacă doriți să continuați să o faceți în mod regulat, v-aș recomanda să le obțineți pe cele bune. Am avut experiența că pantofii de închiriat nu se potrivesc de obicei, uneori tăiați și nu sunt confortabili și nu sunt ascuțiți în mod regulat.
Iată încă două citate de pe www
(Portalul Aiqum)
„Când patinezi, toate coapsele și picioarele inferioare funcționează foarte mult, la fel ca și partea superioară a corpului.
Patinajul pe gheață este cu siguranță un mod sensibil și în același timp vesel de a-ți crește propriul consum de calorii și de a susține pierderea în greutate! "
(Stele de zăpadă)
Patinaj pe gheață (aprox. 350 kcal/oră)
Când vine vorba de patinaj, depinde extrem de mult de aspectele sub care practici sportul. Cei care se antrenează 60 de minute sau chiar mai mult antrenează în special mușchii picioarelor și pot arde cu ușurință 600kcal sau mai mult. Cei mai mulți dintre ei își petrec timpul pe gheață în eleganță sportivă, vorbind și exercitându-se doar pe scurt. Desigur, asta arde doar câteva calorii. Dar, deoarece antrenezi capacitatea de reacție, un sentiment de echilibru și rezistență în timp ce patinezi pe gheață, este potrivit pentru toată lumea ca sport alternativ între.
resibisi
mulțumesc pentru informații și sfaturi. Ultimul citat în special a fost foarte luminos. Știu asta din alte sporturi și, de asemenea, am crezut că face diferența dacă ești tu Antrenat timp de 60 de minute sau făcut doar eforturi pe termen scurt. De asemenea, este o schimbare bună iarna, deoarece frigul și zăpada îngreunează mersul. Nu trebuie să mă antrenez la fel de tare ca la un spectacol de artă pe gheață, dar suficient de mult pentru a arde calorii din ulei și asta fac pulpele mai ferme și fesele mai ferme
Deci, cred că atunci când îți faci ture pe gheață, asta te ajută cu siguranță. Este comparabil cu patinajul în linie și arde calorii atunci când o faci într-un mod sportiv
Așa că am cumpărat patine de gheață iarna trecută pentru că mă distrez foarte mult patinarea pe gheață și după un timp este epuizantă.
Puteți împrumuta patine de gheață pentru prima dată și puteți vedea cum funcționează. Dar dacă doriți să continuați să o faceți în mod regulat, v-aș recomanda să le obțineți pe cele bune. Am avut experiența că pantofii de închiriat nu se potrivesc de obicei, uneori tăiați și nu sunt confortabili și nu sunt ascuțiți în mod regulat.
Iată încă două citate de pe www
(Portal Aiqum)
„Când patinezi, toate coapsele și picioarele inferioare funcționează foarte mult, la fel ca și partea superioară a corpului.Patinajul pe gheață este, prin urmare, cu siguranță un mod sensibil și în același timp vesel de a-ți crește propriul consum de calorii și de a susține pierderea în greutate! "
(Stele de zăpadă)
Patinaj pe gheață (aprox. 350 kcal/oră)Când vine vorba de patinaj, depinde extrem de aspectele sub care practici sportul. Cei care se antrenează 60 de minute sau mai mult antrenează în special mușchii picioarelor și pot arde cu ușurință 600kcal sau mai mult. Cei mai mulți dintre ei își petrec timpul pe gheață în eleganță sportivă, vorbind și exercitându-se doar pe scurt. Desigur, asta arde doar câteva calorii. Dar, din moment ce antrenezi sensibilitatea, echilibrul și rezistența în timp ce patinezi pe gheață, este potrivit pentru toată lumea, ca sport alternativ între.