Patru motive pentru a sări coarda acum - archyworldys
Pe măsură ce se apropie sărbătorile, vrei să slăbești câteva kilograme și să-ți rafinezi silueta într-un timp scurt? Nu mai așteptați și pariați pe coarda de salt fără întârziere !
1. Rafinează silueta și te face să slăbești rapid
Ultra-eficientă pentru a pierde câteva kilograme înainte de vară, coarda de săritură folosește multe părți ale corpului: brațe, picioare, spate, fese și abdominale. Datorită acesteia, silueta este rafinată, corpul este ferm, mușchii sunt tonifiați. De fapt, 15 minute de sărituri sunt echivalente cu 30 de minute de înot sau jogging, 45 de minute de schi sau o oră de volei. Apăsând până la o oră de antrenament, veți putea elimina până la 750 de calorii. Pe scurt, frânghia de salt este ideală pentru toți cei care doresc să urmeze o dietă sau o activitate fizică ușoară: supusă unei practici regulate (trei ședințe de 20 de minute pe săptămână), ajută la topirea grăsimilor (și, prin urmare, la combaterea celulitei) dramatic. Nu degeaba boxerii îi cer să slăbească înainte de lupte !
2. Este bine pentru inimă
Vești bune ! Saltul de coardă este, prin urmare, un exercițiu cardio excelent. Sărind în mod regulat, coarda de sărit crește și capacitatea pulmonară, întărește echilibrul dar și rezistența. Într-adevăr, această activitate îmbunătățește tonusul inimii și al vaselor de sânge. În timpul exercițiilor, vițeii „masează” venele profunde și, prin urmare, provoacă o revenire mai bună a sângelui în inimă. Cu toate acestea, nu este recomandat persoanelor cu dureri articulare sau probleme cardiace.