Patru trucuri psihologice care te pot ajuta să slăbești - Articolul Magazine

Postat de: Redaktion în Diete 13 iunie 2011 0 445 de vizualizări

Nutriționiștii duseră fiecare aspirant de dietă cu nenumărate sfaturi despre cum să slăbești mai eficient. Aceasta variază de la recomandarea de a mesteca fiecare mușcătură din porțiunile mici mai încet și mai temeinic, până la efortul perceput de a înlocui în mod constant îndrăgitul desert dulce cu un espresso fără nutrienți. Dar pe lângă nutriționiștii bine intenționați, psihologii au și câteva trucuri uimitoare de slăbire în mâneci. Cele mai sofisticate dintre acestea sunt dezvăluite aici.

Trucul 1: buze roșii

Femeile îngrijite, care acordă o mare valoare aspectului lor sofisticat vor fi încântate de acest truc din domeniul cosmeticelor decorative. Pentru că aici este alcătuit împotriva rulourilor de slănină pe teren. Acest lucru este foarte ușor, deoarece femeile sunt întotdeauna atenți la potrivirea corectă și la aplicarea culorii rujului preferat. Apoi, fiecare mușcătură care este adusă în mod obișnuit la gură (și conștiința trecută de contrabandă), oricât de discretă, atrage atenția imediată. Și pentru nevoia la fel de imediată de a perfecționa aplicarea deranjată a vopselei. În acest fel, gustarea necugetată este aproape imposibilă. Și ceea ce nu dispare între buzele roșii în acest fel nu poate reapărea pe coaste mai târziu.

Trucul 2: oja

Dacă femeia care are o dietă are o dorință fatală de a mânca, ar trebui să-și vopsească unghiile imediat. Pe de o parte, această activitate necesită un grad ridicat de concentrare și precizie de lucru, care este capabil să suprime gândul unui păcat alimentar minor sau major destul de eficient din conștiință. Și, pe de altă parte, după ce au făcut artă corporală, femeile trebuie să-și păstreze degetele bine îngrijite timp de cel puțin 15 minute, astfel încât oja de uscare să nu aibă ciudățenii. În acest moment al fazei de odihnă impusă din punct de vedere estetic, rațiunea poate recâștiga stăpânirea și risipi cu încredere gândul de a se abate de la planul de dietă.

Trucul 3: imagini ideale

Toți cei care doresc să slăbească în exces au o idee ideală despre cum ar trebui să arate succesul într-o zi. Acesta poate fi un aspect subțire foarte specific, dar și o piesă vestimentară preferată în care doriți să vă încadrați. Astfel de viziuni aspirate eliberează o forță motivațională enormă, pe care ar trebui să o folosim cât mai mult posibil. Tocmai de aceea, blugii tăi preferați, care stau întotdeauna deasupra scaunului de lângă frigider, pot face minuni pentru statornicie. Același lucru este valabil și pentru fotografiile frumoase ale obiectivelor vizate care împodobesc fericit și decorativ ușa frigiderului.

Trucul 4: oglinda curată

Un pic rău, dar cu atât mai eficient, este trucul cu propria ta reflecție. Pentru a face acest lucru, trebuie să atașați o țiglă oglindă exact la nivelul ochilor, oriunde se ascund capcane tentante pentru grăsimi și alimente (dulapuri drăguțe de depozitare sau uși ale frigiderului). Efectul: Ori de câte ori vă apropiați de sursele tentante ale păcatului cu intenția de a sparge dieta, vă vedeți imediat fața. Ca să spunem așa, trădătorul direct în ochiul de voință slabă. Ca rezultat, un proces puternic de autoevaluare critică și nemiloasă se dezvoltă într-o fracțiune de secundă. Și nu de puține ori, de asemenea, un sentiment de durată de a fi fost prins în act. Această melanjă sufletească foarte încărcată emoțional dispare imediat dorința spontană de a pierde controlul, iar cerințele de dietă rămân neîntrerupte.

Evaluează acest articol!

Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.