Pătura de terapie EAT SMARTER testată
O pătură care să asigure un somn mai bun? Cel puțin asta promit păturile de terapie. Cei care suferă de anxietate sau tulburări de somn ar putea găsi o soluție pentru ei înșiși cu o pătură de greutate. Am testat o astfel de pătură!
Pătura de terapie: care pătură de greutate a fost testată?
Am testat pătura de greutate de la păturile de terapie, care sunt disponibile în diferite culori și modele. Mărturia mea se referă la această pătură:
Ce și pentru cine este pătura de terapie?
Păturile de greutate ar trebui să ajute la stres, anxietate și tulburări de somn. Dar nu numai cei care au o tulburare de somn diagnosticată caută soluția pentru un somn mai bun. De asemenea, am probleme cu somnul din când în când și am probleme cu adormirea sau cu somnul. Așa că am vrut foarte mult să testez cum se schimbă somnul meu cu pătura de terapie.
Păturile ponderate sunt, așa cum sugerează și numele, ponderate - cu aproximativ zece la sută din propria greutate corporală. Greutatea este distribuită uniform pe întregul corp și se spune că are un efect relaxant asupra articulațiilor, mușchilor și tendoanelor. Stresul și anxietatea ar trebui, de asemenea, să fie reduse ca urmare. În schimb, păturile de terapie ar trebui să promoveze eliberarea hormonului serotonină și a hormonului somnului melatonină.
Apropo: Toate păturile de terapie pot fi încercate timp de 28 de zile, așa că și tu poți vedea singur dacă te ajută.
Ce spun experții despre păturile de terapie?
Nu există încă multe studii care să confirme eficacitatea păturii de terapie - unul dintre motivele pentru care am vrut doar să o încerc pentru mine, deoarece mulți jură pe pături. Un terapeut din Tennessee „prescrie” pături de greutate pentru pacienții ei în mod regulat, cu rezultate fantastice (1) .
Un mic studiu a confirmat, de asemenea, efectul pozitiv al păturilor de greutate: greutatea asupra corpului reduce producția de hormon de stres și anxietate cortizol (2) .
TherapyDecken se referă, de asemenea, la diverse studii, pe care le puteți găsi aici.
Testul meu pentru pătura de terapie
De obicei, dorm sub o cămașă foarte ușoară, pe care, de asemenea, o iubesc foarte mult. Așa că inițial nu mi-a fost familiar să schimb brusc cu pătura ponderată. Dar, de fapt, mi s-a părut foarte confortabil și calmant.
O altă îndoială pe care am avut-o a fost temperatura - dar chiar și vara, când am început să testez pătura de terapie, eram printre ei nu prea cald sau prea rece. Cu acesta din urmă, bineînțeles, puteți pune și o altă pătură peste ea. Avantajul este că greutatea împiedică curenții de aer să pătrundă sub tavan.
Încă m-am trezit noaptea și nu am putut adormi brusc în câteva secunde sau minute - dar aici trebuie să recunosc că nu respect cu toții regulile „igienei somnului”: citesc tot în pat sau îmi folosesc telefonul mobil.
Concluzia mea: Deci, nu pot spune dacă pătura de terapie face cu adevărat minuni. Dar cu siguranță asigură o senzație confortabilă și mi s-a părut foarte plăcut. Pe termen lung, cred că voi comuta între pătura mea normală de puf și pătura ponderată, pentru că îmi place încă foarte mult pătura mea de puf. Dar aceasta este cu siguranță o chestiune de gust.
Am primit acest produs gratuit în schimbul unei recenzii imparțiale.