Pauză Ayurveda în Sri Lanka femeie minune

Călătorie: Sri Lanka

Masaje magice, uleiuri aromate și curry picant - reporterul Monica Gumm a făcut un gust din lumea Ayurveda. În plus: cele mai frumoase excursii de descoperire către plaje de vis, plantații de ceai și orașe de temple.

pauză
conţinut
  1. Lumea Ayurveda
  2. Eșuat în paradis
  3. Yoga și meditație
  4. Primul meu curs de surf
  5. Ca dintr-o carte ilustrată
  6. Acțiune de rafting în apă albă
  7. Câmpurile de ceai și cultul templului
  8. Vizită la orfelinatul elefantului

Lumea Ayurveda

Un șuvoi fin de ulei cald trece dintr-un bol de lut pe frunte, apoi maseuza mă freacă ușor lichidul pe cap. „Shirodhara” este numele turnării tradiționale a frunții ayurvedice despre care se spune că alungă durerea și stresul. Simt că uleiul mi se scurge pe tâmple și aproape că adorm.

Impresiile din Sri Lanka pot fi găsite în galerie >>

Găsirea echilibrului meu interior - exact asta am vrut să realizez în vacanța mea. În timp ce cercetam destinația potrivită de călătorie, am descoperit „Siddhalepa Ayurveda Health Resort” din Sri Lanka. Insula din vârful sudic al Indiei părea perfectă pentru o pauză. M-a interesat în mod deosebit abordarea ayurvedică, până acum nu o privisem niciodată.

Deja îmi place distribuția frunții! Dar Ayurveda („ayur” dt. „Viață sănătoasă”, „veda” dt. „Cunoaștere”) nu este o plăcere pură a sănătății, ci mai degrabă o artă vindecătoare veche de 3.000 de ani în care o dietă sănătoasă, adecvată tipului, joacă, de asemenea, un rol important.

Eșuat în paradis

Oaza mea de bunăstare este situată pe plaja de vis din Wadduwa, pe coasta de vest a Sri Lanka. Unele dintre cele peste 1.500 de plante medicinale utilizate în Ayurveda cresc în grădină, precum și mango, tufișuri de curry și fructe de pasiune. Dr. Latlitha Gunarathen mă întâmpină în „sala de consultanță”. Medicul mă măsoară tensiunea arterială și pulsul, îmi notează vârsta și simptomele și apoi se uită adânc în ochii mei.

„În vindecarea Ayurveda, presupunem că trei energii de viață, numite doshas (Vata, Pitta și Kapha), determină constituția fiecărei persoane. Armonia individuală a dozelor se poate dezechilibra din cauza stresului psihologic, a stilului de viață nesănătos și a circumstanțelor externe. Vă aducem doza înapoi în echilibru. "

Cred doctorul imediat, pentru că arată 50, dar are deja 71 de ani! Potrivit cercetărilor lor, eu sunt un tip Vata Kapha. În ceea ce privește dieta mea, asta înseamnă că alimentele prăjite, iaurtul, carnea, roșiile, ananasul și ciocolata nu sunt bune pentru mine. Corpul meu are nevoie de supe, legume fierte, pește alb și orez integral. Următoarele șase zile urmează un program strict și un plan de nutriție.

Yoga și meditație

Programul meu începe la șapte dimineața cu hatha yoga și se termină la cinci după-amiaza cu meditație. Deja în a doua zi m-am obișnuit cu micul dejun: fructe tropicale și buncărele cu sfoară, cuiburi răsucite de tăiței cu nucă de cocos deshidratată și un sos roșu aprins. Pentru prânz și cină există curry de legume, orez și salate.

Pentru fiecare masă, mi se servește un ceai de plante special amestecat pentru mine, iar masajul zilnic este, de asemenea, adaptat individual fiecărui oaspete. Printre altele, primesc un tratament cu ștampilă pe bază de plante care ar trebui să sprijine curățarea corpului și a sufletului.

Seara sunt plăcut obosit. „Corpul tău lucrează la viteză maximă pentru a elimina toate toxinele”, explică medicul. Tratamentele îmi oferă o nouă forță, tulburările de somn și durerile de cap au dispărut după doar câteva zile! Mă simt ușoară ca o pană și proaspătă, de parcă cineva ar fi apăsat butonul de resetare.

Primul meu curs de surf

Plin de energie, sunt pregătit pentru noi aventuri - din fericire, pentru că sunt multe de descoperit în fostul Ceylon. Între 1983 și 2009 a avut loc un război civil între singalezi și tamili. Insula era o zonă interzisă pentru turiști. De aceea, multe plaje de vis au fost ferite de turismul de masă până în prezent.

Pentru călătoria mea dus-întors îmi rezerv un șofer, întrucât multe regiuni sunt greu accesibile în autobuz sau tren și doar cei care cunosc zona știu pe ce drumuri rurale puteți trece după ploaia musonică. Dimineața devreme Neel mă conduce cu mașina la Hikkaduwa, la două ore de mers cu mașina spre sud, un hotspot pentru surferi. În golfurile lungi, palmierele de cocos se apleacă ușor în vânt.

Primăvara temperatura aerului și a apei este de 28 de grade Celsius, iar valurile au o înălțime de doar un metru - condiții ideale pentru un începător de surfing ca mine! Instructorul Tharanga îmi explică noțiunile de bază ale surfingului și îmi arată mai întâi pe plajă cum să mă ridic corect la bord, apoi mă aventurez în apele puțin adânci. După două ore și nenumărate căderi, experimentez primul succes.

Ca dintr-o carte ilustrată

Îmi păstrez echilibrul și alunec peste valuri mici câteva secunde - un sentiment de fericire de nedescris curge prin mine (lecții de surf cu 17 euro pe oră, Surf Control, Galle Road 450). Orașul Galle se află pe drumul de coastă spre sud. În cetate, care a fost cândva ocupată de portughezi, olandezi și britanici, mă cufund imediat în lumea timpurilor coloniale.

Casele văruite, cafenelele primitoare, buticurile mici și galeriile arată ca ceva dintr-o carte ilustrată. Înapoi în lumea seducătoare a consumatorilor, nu pot rezista la gențile de piele ieftine și la prosoapele de lenjerie colorate din magazinul de concepte „Barefoot” (www.barefootceylon.com). Seara mă răsfăț cu un curry de homar în vila elegantă „The Fort Printers” (www.thefortprinters.com).

Acțiune de rafting în apă albă

Kitulgala se află la 160 de kilometri spre interior, în mijlocul pădurii tropicale. Părți ale celebrului film „Podul de pe Kwai” au fost filmate aici în 1957. Un indicator indicativ duce de la drumul de țară la râul pitoresc. La doar câțiva kilometri mai departe, colibele de paie sunt aliniate, în fața cărora sunt stivuite gonflabile. La „Rafting Team 39” mă alătur unui grup de localnici pentru rafting în apă albă.

Cu greu îmi vine să cred ochii mei: Băieții leagă monstruosul barcă de cauciuc pe un mic „trei roți”, așa se numesc tuk-tuks aici, apoi noi cinci ne strângem în taxi pentru a urca pe râu. Vehiculul care gemea chiar a făcut față ultimilor 100 de metri de drum cu pietriș.

După o scurtă introducere, începe plăcerea strălucitoare pe râul Kelani. Barca noastră se învârte sălbatic în prăpastii. Adrenalina se aruncă în sângele meu și aproape că zbor din barcă, dar echipa mea mă salvează în ultimul moment. Ghidul îmi oferă acum instrucțiuni precise despre când să vâslesc, când să te ghemuiți și să vă țineți. După o oră de emoții, continuați pe jos până la un defileu din apropiere. Aici alunec peste dale de piatră spălate în bazine de munte minunat de răcoroase (tur de 40 de euro www.raftingteam39.com).

Câmpurile de ceai și cultul templului

A doua zi ne curbăm în zonele înalte, trecând prin peisaje sterpe. Cu puțin înainte de Nuwara Eliya, situată la 1.900 de metri, o mare de plantații de ceai întinse exact se întinde în fața noastră. Femeile în saris, cu saci uriași pe spate, cutreieră câmpurile pentru a alege bunul de export numărul unu - ceaiul din Ceylon.

Simt deja cât de laborioasă trebuie să fie recolta într-o scurtă drumeție prin pantele abrupte de gheață. Culegătorii mi-au explicat că doar frunzele tinere sunt potrivite pentru ceai - și fiecare dintre ele culege 18 kilograme pe zi! În fabrica tradițională de ceai Mackwoods, aflu în ce etape trece cel mai faimos ceai înainte de a fi perfecționat.

Vizită la orfelinatul elefantului

Apoi am gustat „Golden Blend”, care a fost creat special pentru Regină pentru jubileul ei de aur din 2002 (www.mackwoodstea.com). La întoarcere Neel îmi arată vechiul oraș regal Kandy, în al cărui templu magnific se venerează o relicvă a lui Buddha.

Apoi, vizităm orfelinatul pentru elefanți din Pinnawala, unde chiar mi se permite să îmbuteliez un elefant - literalmente mă topesc! În această călătorie am explorat nu numai Sri Lanka, ci am descoperit și un loc de calm și echilibru în mine.

Sfaturi de călătorie pentru Sri Lanka

Etihad Airways zboară de la Frankfurt la Colombo și înapoi de la 650 €, www.etihad.com

În mai și iulie/august poate deveni furtunoasă pe coasta de vest.