PDF Gabriela Vonwald
Scurta descriere
Descarcă Gabriela Vonwald. Alfabetul. de viață. Supliment alimentar în viața de zi cu zi.
Descriere
Supliment alimentar în viața de zi cu zi
IMPRIMĂ Gabriela Vonwald
Alfabetul vieții Suplimentele dietetice în viața de zi cu zi Editor: Gabriela Vonwald A - 2100 Korneuburg Bisamberger Straße 1 Tel/Fax: + 43- (0) 1 - 974 76 15 sau + 43- (0) 2262-61715 E-mail: [e-mail protejat] Internet: www.vonwald-news.com Design: agentur weiler Baumgartenstrasse 90 D - 34130 Kassel Tel. 0049 - (0) 561 - 76 69 09 40 e-mail: [e-mail protejat] www.networker-werbeprofi.de Credite foto: networker-werbeprofi. de: Pagini 4, 18, 28, 38, 56 | istockphoto.com: Pagini 1, 8, 9, 12, 15, 17, 20, 22, 25, 34, 36, 41, 42, 45, 48, 49, 50, 51 | photocase.com: paginile 6, 10, 30 | Vonwald: pagina 54
Carte electronică - 2013 (c) Gabriela Vonwald Toate drepturile rezervate. Reproducerea, stocarea în sisteme de prelucrare a datelor, reproducerea pe mijloace electronice, fotomecanice sau similare, radio și prelegere - chiar și în extrase - numai cu permisiunea editorului.
Suplimente alimentare - Avem cu adevărat nevoie de ele?
De ce este atât de dificil să slăbești?
Aloe vera - minuni din deșert
Notă legală Descoperirile, metodele și sugestiile din această carte electronică reprezintă opinia și experiența autorului. Au fost prezentate de ea în cunoștință de cauză și au fost verificate cu cea mai mare atenție. Cu toate acestea, acestea nu sunt în niciun caz un substitut pentru diagnosticul medical și terapia de către medicul curant. Fiecare cititor este încă responsabil pentru ceea ce face și nu face. Prin urmare, informațiile din această carte electronică sunt furnizate fără nicio garanție din partea autorului și a editorului. Autorul nu își asumă răspunderea pentru orice dezavantaje sau daune rezultate din informațiile practice date în cartea electronică.
Și apoi brusc ceva grav: cele mai severe neurodermatite și ani de drame cu cortizon care mi-au însoțit viața de zi cu zi de ani de zile (vezi și cartea mea „Când pielea devine un dușman”). De asemenea, am avut o mare problemă cu tema alimentației sănătoase pe care probabil o împărtășesc celor mai multe femei care lucrează: puțin timp!
Tu nu. Folosiți cunoștințele timpului nostru, nu vă mai spălați rufele într-o cratiță pe aragaz. Este posibil ca persoana care ți-a dat această broșură să nu aibă un doctorat - deși tot mai mulți medici și oameni de știință iau cu nerăbdare suplimente nutritive pentru propria lor sănătate, în timp ce încă se luptă cu paste integrale de grâu, dar sunt sigur că persoana respectivă înseamnă bine cu tine. Urmează-mă în fascinant
NUTRIENȚI și apoi decideți singur.
chiar avem nevoie de ele?
Si astazi? Ai mâncat vreodată un fruct tropical în care crește cu adevărat? Căpșuni iarna, zburate din Africa de Sud, kiwi din Noua Zeelandă și salată din seră. Roșii care cresc fără sol pe o foaie de plastic sub o lampă cu lumină roșie. Credeți serios că acest lucru are legătură cu vitaminele? Vitaminele sunt create prin expunerea la lumina soarelui în timpul procesului de maturare. Planta l-a dezvoltat pentru a-l proteja, ca să spunem așa, astfel încât soarele să nu-i poată provoca prea multe daune. Astăzi fructele noastre sunt recoltate verzi și necoapte și apoi transportate de mai multe ori pe tot globul din motive economice. Apoi se poate coace sub lampa de neon din supermarket. Arată bine, dar da
ia decizii similare, spre deosebire de noi, nu din comoditate.
Ei bine, unii oameni nu au suficient materiale de construcție rămase pentru reparații de ani de zile și, în cele din urmă, nici măcar pentru cele importante. Gandeste-te la asta. Poate că acum înțelegeți de ce scriu această broșură cu un capitol despre shake-urile proteice: Fără proteine, toate vitaminele, mineralele și oligoelementele sunt inutile. Mineralele precum calciu sau magneziu, de exemplu, au nevoie de proteine ca taxi, altfel nu pot trece de peretele celular. Al nostru
Oala cu proteine este goală și înghițim
ia în schimb un multivitamin. Are la fel de mult sens ca și cum o companie ar angaja din ce în ce mai mulți lucrători, dar nu ar putea face nimic pentru că
nu există materii prime. Din nou, toate avantajele unei pudre proteice (soia) dintr-o privire: - Consumați în fiecare zi toți aminoacizii și micronutrienții într-un raport optim de amestecare. - Corpul tău poate folosi totul fără nici o pierdere, munca digestivă costă cât mai puțină energie. - Nu vei mai fi afectat de poftele alimentare. Expedițiile de ciocolată nocturnă se opresc în special după scurt timp. - Aceste shake-uri au un gust grozav. Deci nu trebuie să te pedepsești în ceea ce privește gustul. Propriile rețete pot schimba amestecul de bază în orice moment; acum există cărți întregi cu rețete. - Și doamnelor: aveți doar un pahar murdar și o lingură murdară!
De altfel, un singur aminoacid a ieșit din umbra tuturor celorlalți în ultimii ani, cercetările sale detaliate au câștigat Premiul Nobel și această singură diva este acum disponibilă și ca supliment alimentar. Ceea ce se înțelege este aminoacidul
Arginina. Arginina este o substanță magică pentru toți cei care ar putea suferi deja de hipertensiune arterială, unde s-ar putea să fi existat cazuri de infarct în familie sau este posibil să fi auzit de la medicul dumneavoastră că trebuie să aveți grijă sau să luați măsuri de precauție. Mai ales tipul manager al varietății speciale „indispensabil” este un candidat bun aici. Arginina extinde vasele de sânge, inima trebuie să se lupte mai puțin, temuta arterioscleroză apare mai rar și spre deosebire de beta-blocantele, care sunt adesea prescrise pentru hipertensiune arterială,
arginina nu are efecte secundare. O, da, poți avea părul frumos.
Vitamina C & Co Vitamine Fiecare copil cunoaște vitaminele și majoritatea cred că doar pentru că trăim într-o țară cu abundență, nu ar exista nici un deficit de vitamine în noi. Nu vreau să vă sperii, cele mai grave boli carențiale precum scorbut sau rahitism, beri-beri sau deformări nu mai pot fi găsite aici datorită medicinei moderne, nutriției adecvate și informațiilor extinse. Dar am spus-o deja: mă aștept mai mult de la o vârstă în stare bună de sănătate, de la forța mentală și fizică decât doar dinții care nu cad sau oasele mele nu se deformează. Și problema specială cu
Deficitul de vitamine se datorează faptului că o deficiență relativă poate prevala timp de ani sau chiar decenii fără simptome vizibile. Nu mai devenim orbi din cauza lipsei de vitamina A, dar generația noastră de calculatoare are în special probleme tot mai mari cu ochii noștri. În ultimii patru ani am primit deja al treilea ochelar de lectură mai puternic. Vitamina A este o vitamină protectoare pentru membranele noastre mucoase, creează un film permanent de umiditate și este necesară pentru a produce violet vizual. Iar consumul ridicat de alcool distruge o mare parte din cantitatea consumată. Diabeticii și persoanele cu tiroidă subactivă au, de asemenea, nevoie de mai mult, deoarece acești oameni au dificultăți în transformarea precursorului vitaminei A, beta-caroten. Deci, decideți singur: Avem nevoie de morcovi?
sau ocazional unul este suficient
Sau ce zici de unele dintre vitaminele grupului B? Toate acestea sunt vitamine pentru nervii noștri, substanțe care cresc concentrația, ne fac mai rezistenți în perioadele de stres, ne susțin memoria. Noi, oamenii, îmbătrânim și suntem copleșiți de cantități mari de informații în fiecare zi.
O plantă cu una dintre acestea trebuie pur și simplu să fie fascinantă și suspectă în același timp,
curățați toate celulele corpului nostru. Apropo, unul dintre motivele pentru care ar trebui să beți suc de aloe pe stomacul gol cât mai devreme posibil dimineața, deoarece corpul nostru își face „curățenia” între orele 4:00 și 12:00, așa că o plantă ca aceasta vine la îndemână. Și ne devine clar că detoxifierea este o problemă pentru toată lumea, dacă ne gândim doar la câte toxine de mediu și voluntare suntem înconjurați în fiecare zi. Numărul acestor substanțe a crescut de la 2 milioane la 7 milioane în ultimii 20 de ani, există 3000 de conservanți diferiți numai în alimente și încărcătura de metale grele nu a fost niciodată la fel de mare ca în a noastră. Numai metalul greu cadmiu, de altfel o substanță pe care oamenii l-au introdus pe acest pământ, poate fi găsit astăzi cel puțin în urmele din FIECARE aliment unic pe care îl cunoaștem în lume!
Aloe vera este o centrală care poate face mai mult decât să ne hrănească cu toți nutrienții. Doar dă-i plantei o șansă. În aproape 5.000 de ani și-a dovedit în mod adecvat „aptitudinea pentru muncă” ca plantă medicinală.
Cadouri dulci Desigur, atunci când te gândești la albine, te vei gândi mai întâi la miere, dar în acest ultim capitol aș vrea să-ți prezint alte posibilități cum îți poți îmbunătăți sănătatea și vitalitatea cu ajutorul naturii și cadourile pe care ni le oferă aceste mici „fluturași de vară” și vă poate promova, de asemenea, aspectul. Datorăm în total patru produse albinelor harnice, toate fiind bune pentru noi și, în cea mai mare parte, și bune. Pe lângă miere, acestea sunt polen de albine, propolis și lăptișor de matcă. Împreună, acestea nu reprezintă doar un supliment nutritiv complet, ci sunt și profesioniști atunci când vine vorba de combaterea micilor afecțiuni ale vieții de zi cu zi, fără substanțe chimice. Să începem cu remediul pe care apicultorii din toate secolele l-au scos pur și simplu din stup și au mestecat pentru a fi imuni la ciumă și la tot felul de pericole în perioadele de epidemie.
Propolisul, numit și de mulți antibiotic al naturii. Îmi amintesc că bunicii mei, cu care am crescut, aveau și niște stupi, iar bunicul îmi punea așa o bucată de ceară în gură. Nu, nu prea mi-a plăcut, dar nu am fost niciodată grav bolnav pentru asta. Și am păstrat-o așa cu copiii mei - apoi dizolvată în lapte cald și împărtășită cu celelalte delicatese de la „Doctorul Biene”. Copiii mei au ratat, de asemenea, rar școala (cel puțin nu din cauza bolii. Celălalt motiv se numește pubertate și, din fericire, dispare.). Propolisul este o substanță cerată care este utilizată de albine ca protecție pentru a-și proteja structura socială sensibilă, adică sute de albine într-un spațiu restrâns, efectiv împotriva agenților patogeni externi. Propolis vine din greacă și înseamnă literalmente „în fața orașului”, ceea ce nu ar trebui să însemne altceva decât: O comunitate se protejează de intruși. Din propolis
Nu? Apoi mergeți conștient la o piață săptămânală și priviți prețurile la fructe și legume. Și apoi faceți un ocol la o piscinărie!
Persoanele care nu îndeplinesc cerințele de mai sus vor trebui probabil să se ocupe de tema suplimentelor alimentare.
În special persoanele conștiente de sănătate și persoanele care consideră că starea lor de sănătate este nesatisfăcătoare iau suplimente alimentare. O cantitate de substanțe nutritive importante este, de asemenea, imposibilă sub 1500 de calorii!
Suplimentarea alimentară este cu siguranță considerată doar comoditate! Angajații cu o muncă fizică ușoară de birou ar beneficia, de exemplu, mai mult de un shake nutritiv cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine, care este, de asemenea, îmbogățit cu vitamine și minerale decât dintr-o masă bogată în grăsimi, caldă lungă în restaurant sau dintr-o cantină corespunzătoare, din rola de cârnați din hârtie să nu vorbesc deloc.
Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca alibi pentru eșecul de a căuta o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă nu puteți mânca întotdeauna o dietă completă, cu siguranță veți alege a doua cea mai bună soluție cu suplimente alimentare bune! Dar nu aruncați nimic în magazinul alimentar la întâmplare!
Lasă-ne să te sfătuim. De preferință de la cineva care abordează problema fără prejudecăți și înseamnă bine pentru tine. Având în vedere acest lucru, ai grijă de tine! Cu sinceritate