PDF Pierdere în Greutate - Slăbiți prin metode naturale sau prin diete speciale gratuite
Scurta descriere
1 Reducerea în greutate - Slăbiți prin metode naturale sau prin diete speciale? GENERAL 18 la sută din d.
Descriere
În orice post care nu constă doar într-o schimbare consistentă a dietei, trebuie să vă asigurați că beți suficient, de preferință apă minerală. Cantitatea normală de băut pentru fiecare persoană este de cel puțin 2 litri; cu excepția cazului în care are boli de inimă sau de rinichi și, prin urmare, trebuie să conserve lichide. Bolnavii cronici (inclusiv diabeticii și pacienții hipertensivi) ar trebui să inițieze dieta de slăbire numai după consultarea medicului pentru a clarifica riscurile individuale și a discuta procedura. Sfaturile nutriționale sunt importante aici. Alăptarea și femeile însărcinate nu trebuie să slăbească. Dacă ar trebui să aruncați o grămadă de kilograme, consultați-vă medicul în prealabil și conveniți cu el dacă pot apărea riscuri cu măsurile planificate. Acest lucru este valabil mai ales pentru cure de post, zero diete etc.
CE CRITERII EXISTĂ PENTRU O DIETĂ „BUNĂ”? •
De asemenea, dulciurile nu sunt strict interzise dacă le țineți cont și, în caz contrar, economisiți calorii. 6. Oferiți varietate și experiențe pozitive în viața de zi cu zi, astfel încât să existe mai puține oportunități de a mânca din jenă, plictiseală, frustrare sau durere. O
PENTRU CINE ESTE CONSIDERATĂ O VINDECARE DEZVOLTĂTOARE ÎN CENTRELE SPECIALE? • •
Pentru toți cei care sunt supraponderali de peste 20-30 de kilograme și nu pot pierde în greutate pe cont propriu, deoarece toate încercările anterioare au eșuat. Pentru toți cei care trebuie să slăbească rapid peste 20 kg sub supraveghere medicală din cauza riscurilor pentru sănătate sau a daunelor. De multe ori motivul este o operațiune viitoare, care ar fi prea complicată sau riscantă în cazul supraponderalității masive. Pentru diabetici, pacienți cu inimă sau rinichi, a căror dietă trebuie să fie foarte echilibrată pentru a evita deteriorarea sănătății din cauza dezechilibrelor metabolice, aritmiilor cardiace sau insuficienței renale. Medicii și nutriționiștii trebuie să aibă grijă de pacient împreună și să creeze un plan de dietă adaptat nevoilor lor individuale. În plus, persoana în cauză trebuie să învețe sub îndrumare cum ar trebui și poate mânca în viitor. Numai pentru cei care sunt dispuși să slăbească și să schimbe permanent ritmul vieții și obiceiurile alimentare.
Notă: Elementele unei cure de succes sunt sfaturile nutriționale, sprijinul psihologic cu terapia comportamentală, terapia exercițiilor fizice și controlul medical strâns. În cazuri individuale, tratamentele sau măsurile de tratament pentru reducerea greutății pot fi prescrise de un medic și suportate sau sprijinite de compania de asigurări de sănătate. Cu toate acestea, centrele de tratament alese trebuie să îndeplinească anumite criterii de calitate.