PDF Prevention 2014 Până la 80% rambursarea asigurărilor de sănătate pentru aproape toate cursurile - descărcare gratuită

Scurta descriere

1 Prevenirea 2014 este 80% rambursarea asigurării de sănătate pentru aproape toate cursurile2 Simțiți-vă bine.

Descriere

Rambursarea asigurărilor de sănătate de până la 80% pentru aproape toate cursurile

Bună dispoziție - tocmai ați făcut-o singură. Desigur, știți de multă vreme: combinația de exerciții fizice regulate, relaxare direcționată și o dietă echilibrată este un adevărat impuls pentru fitness fizic și mental. Inima, organele, mușchii și, de asemenea, sufletul trec într-adevăr printr-un stil de viață activ - și chiar vă mulțumesc pentru asta: prin eliberarea de endorfine, așa-numiții hormoni ai fericirii corpului. Nu este de mirare, deci, că activitatea crește în mod vizibil starea de spirit. La prima vedere. Deoarece persoanele active din punct de vedere fizic nu numai că arată mai proaspete, dar sunt și mult mai rezistente în viața de zi cu zi. Exercițiile fizice stimulează, de asemenea, metabolismul grăsimilor și astfel scad nivelul colesterolului, printre altele. În plus, sistemul imunitar revine și produce mai multe celule de apărare. Important în special în sezonul rece și ploios.

Recuperare în apă Nordic walking înapoi planșeu pelvian școală

Distrează-te navigând, alegând și participând. Vă așteptăm cu nerăbdare.

Tobias König și echipa TheraNet Westfalen

TheraNet General 11 12

3 | Impulsul TheraNet Westfalen

Dar foarte important: activitatea sportivă trebuie să fie distractivă. La urma urmei, un mod de viață sănătos nu ar trebui să însemne nevoia de a face fără sacrificii serioase, ci mai degrabă profitul multiplu. De exemplu în ceea ce privește calitatea vieții și plăcerea. Tocmai aceasta este orientată noul nostru program de cursuri pentru 2014. Cu multe oferte dovedite. Dar, desigur, cu numeroase stimulente pentru a încerca ceva complet nou. Scopul nostru este foarte simplu: vrem să vă facem să doriți să fiți sănătoși!

Bună dispoziție. Pur și simplu faceți-o singur. Mișcarea este distractivă și sănătoasă. Deoarece activitatea fizică regulată este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți condiția fizică și de a vă întări sistemul imunitar. Sportul nu este doar bun pentru corp. Mintea și sufletul profesionist-

animale de exerciții regulate. Oamenii activi sunt nu numai mai echilibrați, dar și semnificativ mai rezistenți. Te simți mai bine, pari mai vital și te distrezi mult mai mult în viață. Ia parte. Dorința de sănătate!

Prezentare generală a cursurilor cursuri de apă luni

AquaFit (genunchi și șolduri) 08.45–09.30

AquaFit (obezitate) 14.00–15.00 regresie în apă 15.00–16.00 AquaFit (obezitate) 18.00–19.00 AquaPower 19.00–20.00

AquaFit este sănătos și eficient. Nu numai antrenamentul, inima și circulația sunt antrenate, ci și întregul sistem musculo-scheletic. Și asta de cinci ori mai eficient decât pe uscat. Motivul este rezistența la apă. Se asigură că exercițiile se desfășoară încet și fluent. În plus, flotabilitatea apei determină o postură blândă și verticală. Deci ideal pentru pacienții cu spate. Dar și pentru femeile însărcinate. Deoarece AquaFit înseamnă o protecție optimă a articulațiilor. Nu în ultimul rând, coordonarea mișcărilor în starea de suspendare promovează un sentiment de echilibru și capacitatea de concentrare. Cursul combină diferite elemente de la aquarobic, boxul aqua și joggingul aqua și își propune să îmbunătățească forța și rezistența. Toate cursurile de apă au loc în piscina de exerciții salvea reha.

Înscrieri din 03.12.13 03.02.14 19.05.14 04.08.14

Luni 8.30 - 9.30 a.m. Luni 14.00 - 15.00 (nu 21 aprilie - 9 mai)

Înscrieri din 04.12.13 18.02.14 06.05.14 22.07.14

Mar 8.45–9.45 a.m. Marți 2.00–3.00 p.m.

13.01. - 17.03.14 31.03. - 16.06.14 30.06. - 01.09.14 15.09. - perioada 17.11.14

14 ianuarie - 18 martie 2014 1 aprilie - 3 iunie 2014 17 iunie - 19 august 2014 2 septembrie - 11 noiembrie 2014

Înscrieri din 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14 curs nr. AF-04 Înregistrare energie din 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14 curs nr. AF-05 înregistrarea genunchiului și șoldului din 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14

Miercuri 14:00 - 15:00 Miercuri 18:00 - 19:00

Înscriere din 06.12.13 20.02.14 15.05.14 31.07.14

Joi 8.30 a.m. - 9.30 a.m. Joi 6.00 p.m. - 7.00 p.m. (nu pe 29 mai)

Ziua/Ora Vineri 8:30 - 9:30 (nu pe 18 aprilie) (nu pe 3 octombrie)

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14 perioadă

Înscrieri din 07.12.13 21.02.14 16.05.14 01.08.14

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14 perioadă

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Recuperare în apă Reveniți în formă și rămâneți în formă după sarcină. Așa-numitul „Aquatraining Postnatal” combină gimnastica postnatală și aquatraining într-un mod cu totul special. Exercițiile de întărire și coordonare pentru regiunile corpului care sunt mai stresate în timpul sarcinii (mușchii spatelui, mușchii abdominali, mușchii pelvisului) sunt susținute în mod eficient de presiunea hidrostatică a apei, împreună cu rezistența permanentă la apă. În același timp, apa caldă reglează tensiunea în mușchi și favorizează circulația sângelui și metabolismul în piele. În acest fel, simptomele tipice după sarcină sunt reduse la minimum și capacitatea organismului de a se relaxa este promovată în mod specific. Cursul nr. Înregistrare RB-01 din 06.12.13 20.02.14 15.05.14 30.07.14

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

Prezentare generală a cursurilor cursuri uscate luni

Podea pelviană 17.00–17.45 Zumba® 19.00–20.00

Ești gata să te potrivești să dansezi? Pentru că este vorba despre programul Zumba®. Este o petrecere de fitness pentru muzică latină, care este distractivă, ușor de învățat, arde calorii și ajută milioane de oameni să găsească fericire și sănătate. În acest curs vă puteți aștepta la sunete exotice la ritmuri latine puternice și ritmuri internaționale. Înainte să-l știi, vei fi în formă și energizat!

Nordic walking nu este o tendință de modă. Nordic walking este alternativa la antrenament. Provoacă corpul și circulația antrenând mișcările naturale într-un mod deosebit de blând cu articulațiile. În plus, mersul pe jos nordic este ideal ca sport de rezistență pentru reducerea greutății, deoarece îmbunătățește în mod clar metabolismul grăsimilor. Corpul rămâne întotdeauna în așa-numitul nivel aerob (bogat în oxigen) - și în acest mod folosește rezervele de grăsime existente ca surse de energie. În același timp, masa musculară este construită într-un mod țintit prin nordic walking. Context: Cu cât este mai mare procentul muscular, cu atât este mai mare consumul de energie, deoarece țesutul muscular arde energie chiar și atunci când este odihnit și, prin urmare, consumă semnificativ mai multe calorii decât țesutul adipos. Stick-urile profesionale sunt furnizate de TheraNet Westfalen. La programare la prânz, la cerere.

Înscrieri din 06.12.13 20.02.14 15.05.14 31.07.14 curs auto-plătitor

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Cursul nr. Înregistrare NW-01 din 26.03.2014 07.09.2014

Cel mai bun lucru despre un spate sănătos: Gata cu crucea. Fie ca parte a unui plan individual de terapie sau pentru a preveni reclamațiile: la școala din spate veți fi activi chiar voi. Mișcarea corectă în viața de zi cu zi este la fel de importantă ca întărirea țintită a mușchilor pentru a stabiliza coloana vertebrală. Cinci minute de antrenament zilnic sunt suficiente. Și vă vom arăta cât de ușor este. Școala noastră din spate oferă, printre altele, exerciții de relaxare, întărire și întindere pentru a antrena mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Un amestec sănătos de activitate sportivă, comportament prietenos cu spatele și metode de relaxare.

Antrenarea țintită a mușchilor. Stăpâniți întotdeauna corpul în siguranță. Un fenomen binecunoscut: la femei, în special, elasticitatea naturală a mușchilor planșei pelvine scade considerabil de-a lungul anilor. Mai ales ca rezultat al nașterilor și/sau operațiilor epuizante. Cu toate acestea, acest proces poate fi contracarat în mod activ cu tensiunea țintită și antrenamentul de relaxare al grupurilor musculare în cauză. Liderii de grup cu experiență arată exercițiile corecte în cursul nostru și oferă instrucțiuni ușor de înțeles despre cum să continuați antrenamentul mișcărilor pe care le-ați învățat acasă.

Odată cu înaintarea în vârstă, riscul de căderi și leziunile rezultate crește semnificativ. Consecințele nu sunt neglijabile. În plus față de leziunile minore, cum ar fi abraziuni sau lacerații, aproximativ cinci la sută din toate căderile au ca rezultat o fractură a osului. Fracturile de șold, în special, reprezintă o problemă majoră în acest context și deseori duc la pierderea capacității de a merge. Pot apărea și consecințe emoționale. Cei afectați se tem de alte căderi, își limitează activitatea și se retrag în casele lor. Adesea căderile nu sunt o coincidență, ci indică mai degrabă o perturbare a echilibrului și a capacității de a merge. Exact aici apare cursul nostru „Prevenirea căderii” foarte specific. Antrenamentul individual de forță și echilibru este de o importanță deosebită, însoțit de numeroase alte măsuri preventive.

Cursul nr. Înregistrare RS-01 din 01/06/2014 08/11/2014

Cursul nr. BB-01 Înregistrare din 06.12.13 13.02.14 15.05.14 07.08.14

16.01. - 06.03.14 27.03. - 20.05.14 26.06. - 28.08.14 18.09. - 06.11.14

Cursul nr. Înregistrare SP-01 din 07.12.13 21.02.14 16.05.14 01.08.14

Ziua/Ora Vineri 10 a.m. - 11 a.m. (nu pe 18 aprilie) (nu pe 3 octombrie)

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

(PMR) Relaxare musculară progresivă conform lui Jacobsen Știți sentimentul de a fi tensionat și înghesuit? Ai chiar dureri musculare? Atunci acest curs este potrivit pentru dvs. Deoarece relaxarea musculară progresivă (PMR) este o procedură care ajută la ruperea cercului vicios al durerii și tensiunii. Diferitele grupuri musculare din corp sunt mai întâi tensionate una după alta, apoi eliberate într-un mod țintit. Scop: un sentiment profund de relaxare, mai calm și echilibru. PMR este una dintre cele mai eficiente metode active pentru relaxarea musculară treptată. S-a dovedit științific că are efecte pozitive asupra durerilor de spate, durerilor de cap și migrenelor. În plus, tulburările de somn, neliniștea și anxietatea pot fi, de asemenea, influențate. Metoda dovedită poate fi utilizată chiar foarte bine pentru a susține sistemul cardiovascular. Cursul nr. Înscriere PMR-01 din 06.12.13 20.02.14 31.07.14 curs auto-plătitor

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 11.09. - 13.11.14

Înregistrare Înscrierea la un curs TheraNet Westfalen se poate face numai în scris, utilizând formularele noastre de înscriere. Înregistrându-vă în scris, sunteți de acord să plătiți taxa de curs. Înscrierea la un curs este posibilă doar cu șase săptămâni înainte de începerea cursului. Deosebit de important: Înscrierile telefonice nu duc la o rezervare obligatorie pentru cursul relevant. Taxă de curs Vă oferim două opțiuni pentru plata taxei de curs: Fie plată în numerar către TheraNet Westfalen, fie transfer bancar în următorul cont în cel mult 14 zile de la începerea cursului: Cont TheraNet Westfalen: 8374200 Cod bancar: 370 20 500 Bank für Sozialwirtschaft Transferul sub „Utilizare” este esențial să includeți numărul facturii (se află deasupra înregistrării), în caz contrar transferul dvs. nu poate fi atribuit! Numărul minim de participanți Dacă nu este atins numărul minim de participanți la un curs, ne rezervăm dreptul de a-l anula. În acest caz, veți fi notificat de noi prin telefon.

Politica de anulare/anulare Dacă vă anulați participarea la un curs după înregistrarea în scris, 50% din taxa de curs va fi percepută dacă anulați cu până la două săptămâni înainte de începerea cursului. Dacă anulați mai târziu, va fi percepută taxa completă a cursului. Dacă un caz de boală - dovedit cu un certificat medical - împiedică participarea la un curs, reglementările menționate mai sus nu se aplică. Rambursare În caz de anulare parțială a cursului, taxele pro rata vor fi rambursate, cu condiția ca orele anulate să nu fie compensate. În caz de boală - dovedită de un certificat de medic - în timpul unui curs în curs, taxa pentru restul părților cursului va fi rambursată. Nu este posibilă rambursarea pentru orele de curs la care nu puteți participa din motive personale. Răspundere Participarea la cursurile TheraNet Westfalen este pe propria răspundere. TheraNet Westfalen nu își asumă nicio răspundere pentru daune, pierderi sau accidente. În plus, cursurile noastre nu reprezintă un substitut pentru terapie, ci mai degrabă un supliment la măsurile prescrise medical.

(Vă rugăm să trimiteți la recepție la Theranet Westfalen GmbH)

Denumirea cursului Cursul nr. și perioada cursului Taxa cursului (euro) Prenume Prenume Stradă Cod poștal/Oraș Telefon (în timpul zilei)

Asigurare de sănătate prin e-mail Plătesc la recepție înainte de prima oră.

Notă: Taxele de curs la care nu puteți participa din motive personale nu pot fi compensate și nici rambursate pentru o parte din taxele de curs. Sunt de acord cu condițiile de participare a reha krefeld.

W Theranet Westfalen GmbH Practică la St. Franziskus-Hospital Parkstrasse 41 · 59229 Conexiuni Ahlen Cu mijloacele de transport în comun: Din gara Ahlen, luați autobuzul C1 până la stația „Am Krankenhaus”.

Orele de deschidere de luni până joi de la 7:00 la 18:00 Vineri de la 7:00 la 16:00 și cu programare

Sediul central al TheraNet Westfalen GmbH Girmesgath 133–135 · 47803 Krefeld T +49 2151 658489-0