Peach Protein Shake - Rețetă dietetică cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate
Shake cremos de proteine de piersică
Piersicile, fructele de vară super suculente, cu conținut ridicat de potasiu și vitamina C, sunt ideale pentru shake-urile proteice de casă. De asemenea, puteți face aceste shake-uri proteice cu fructe congelate în orice moment, dar trebuie să vă asigurați că utilizați fructe fără adaos de zahăr. Desigur, cel mai bun lucru de făcut este să-l îngheți singur pentru a avea o aprovizionare delicioasă pe tot parcursul anului.
Ingrediente pentru 1 portie
1 piersică | Suc de jumătate de var organic | Stevia, zahăr de mesteacăn sau xilitol, după cum este necesar 120 ml iaurt grecesc | 1 lingură brânză de vaci
pregătire
- Procesați toate ingredientele din blender într-un shake cremos și bucurați-vă. Dacă utilizați fructe congelate sau piersici fără piele, puteți, de asemenea, să evocați shake-ul proteic cu blenderul de mână.
Bacsis: Înmuiați scurt jumătățile de piersici în apă clocotită înainte de utilizare, astfel încât coaja să poată fi îndepărtată cu ușurință. Desigur, puteți folosi și fructele cu pielea pe.
Mai multe shake-uri proteice pentru scăderea în greutate: