Pectina, aliatul actualelor noastre regimuri de femei MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
La câteva săptămâni în vară, nu pare a fi câteva kilograme mai puțin pentru a-ți recâștiga silueta de clepsidră. Și dacă mizăm pe pectina fructelor, cu efecte remarcabile ?
Stai informat
Ce este pectina ?
O consumăm fără să știm măcar. În gem, cofetărie sau chiar anumite medicamente, pectina este peste tot! Această substanță organică se găsește în plante și mai exact în anumite fructe. Conținută în principal în coajă și semințe de citrice, coacăze și mere (în principal măr verde), pectina are particularitatea de a se transforma într-un gel vâscos la contactul cu apa sau lichide. În stomac, efectele sale sățioase sunt surprinzătoare, imediate și de lungă durată. Un alt beneficiu important este acela că pectina încetinește evacuarea gastrică și captează grăsimile și zaharurile în calea sa înainte de a le transporta în intestine pentru evacuare. De asemenea, stabilizează nivelul colesterolului din sânge și este extrem de benefic pentru reglarea tranzitului intestinal. Așa că încercăm ?
Unde se găsește pectina ?
Deși pectina este conținută în fructele pe care le consumăm în mod obișnuit, este de neconceput să o extragem singur. Nu este nevoie să vă disecați semințele de mere sau să vă infuzați coaja de portocală! Pentru a profita de numeroasele sale virtuți, cel mai bine este să îl folosiți în pulbere, granule sau capsule. În farmacii, mai multe mărci comercializează pectină, în principal cea obținută din mere. Solgar, de exemplu, oferă pectină sub formă de pulbere într-o sticlă care cântărește puțin peste 100 g, iar Nutreov o vinde în pliculete cu granule (numărați în jur de zece euro fiecare). În schimb, Naturactive a pariat pe practic prin dezvoltarea de capsule (aproximativ 5 EUR pentru 30 de capsule). O cutie mică pentru a aluneca ușor în geantă !