Pentru a fi sănătos nu mai face dietă! Mănânc bine totul este bine

dietă

  • Acțiune
  • Tweet
  • Acțiune
  • Acțiune
  • Fixează-l

Întâlniți-vă astăzi cu medicul nutriționist în dietă Dr. Zermati. Potrivit lui, alunecăm din ce în ce mai mult către anxietatea alimentară, o afecțiune care ne face să ne simțim nesiguri cu mâncarea și, mai rău, care ne îngrașă.

Sunt zeci, poate chiar sute, cu siguranță le cunoașteți, toate ar trebui să vă facă să slăbiți în mod miraculos. Eliminăm grăsimea în unele, zahărul în altele, creștem proteinele, nu mai mâncăm un anumit aliment, ne oprim într-un astfel de moment. Bine ați venit în lumea minunată a dietei ...

Oricine a încercat recunoaște: dietele restrictive sunt greu de ținut și de a se îngrășa automat. Potrivit unui Raport ANSES 2010, „Practica dietelor poate provoca schimbări profunde în metabolismul energetic. Aceste ultime schimbări sunt adesea la originea cercului vicios al redobândirii greutății, posibil mai severe, pe termen mai mult sau mai puțin lung. "

Cu alte cuvinte: CU MAI MULT DIETE, CU atât EXISTĂ RISCUL DE A CÂȘTIGA GREUTATE !

Creierul nostru ne protejează împotriva pierderii în greutate, pentru ei este un pericol.

În cartea sa L’Antirégime, Michel Desmurget, fost medic obez și doctor în neurologie, explică faptul că „din 100 de persoane care au urmat o dietă restrictivă, 95 își recapătă toată greutatea pierdută în mai puțin de doi până la cinci ani. „Corpul este făcut pentru a proteja împotriva restricțiilor, a lipsei de hrană, frica de înfometare completează rezervele.

Un alt studiu, în Statele Unite, acesta, arată că participanții la spectacol „Cel mai mare ratat” (concurenții pentru acest reality show trebuie să slăbească cât mai mult posibil) au redobândit aproape toți greutatea, mai rău, metabolismul lor s-a schimbat complet, a încetinit. Corpul lor arde mult mai puține calorii după emisiune în timp ce se odihnesc decât înainte și, mai ales, mult mai puțin decât o persoană care nu ar fi urmat o dietă. Corpurile lor s-au luptat pentru a se îngrașa! Și a durat 6 ani pentru revenirea la normal.