Pentru a slăbi, nu săriți peste mese, împărțiți-le!
Pentru a slăbi, nu săriți peste mese, împărțiți-le !
Nerespectarea regulată a zilei afectează metabolismul și favorizează creșterea în greutate a abdomenului, potrivit unui nou studiu american.
Aceasta nu este cea mai practică soluție de pus în aplicare, dar consumarea mai multor mese mici pe zi ar face mai ușor să slăbești decât să nu mănânci deloc. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio din Statele Unite au demonstrat că omiterea unei mese modifică funcția metabolică a corpului nostru și determină creșterea în greutate abdominală.
Ce să descurajeze oamenii care se forțează să se gândească rapid că slăbesc mai ușor. Cercetătorii, al căror studiu a fost publicat de revista științifică Journal of nutrițional biochimie, efectuează un test pe șoareci. După ce le-au dat toată mâncarea la un moment dat, au observat rezistența ficatului la insulină. Corpul lor a început să transforme glucoza suplimentară în grăsimi.