Pentru a slăbi, numără doar mușcăturile tale! Faceți clic pe bunăstare
Postat pe 04 noiembrie 2015 la ora 10:00
Ce ar fi dacă ar fi trebuit să vă numărați mușcăturile fără a vă schimba obiceiurile alimentare pentru a pierde în greutate? Un nou mod de „dietă” care pare să funcționeze bine, potrivit unui studiu recent american.
Nu mai numărați caloriile, ci numărați în schimb mușcăturile
Potrivit unui studiu american realizat de oamenii de știință de la Universitatea Brigham Young, ar fi posibil să se slăbească 1,6 kg pe lună prin reducerea numărului de mușcături cu 20 până la 30%.
Pentru a obține aceste rezultate, cercetătorii au cerut 61 de persoane să numere numărul de mușcături pe care le-au mâncat pe zi.
Fiecare participant a fost rugat apoi să reducă numărul de mușcături zilnice cu 20 până la 30% timp de 4 săptămâni, fără a schimba obiceiurile alimentare.
Dintre cei 61 de participanți, 20 au renunțat, presupus pentru că era prea dificil să-și numere mușcăturile.
Cele 41 de persoane care au finalizat programul au pierdut în medie 1,6 kg.