Pentru a slăbi prin alergare, trebuie să fii regulat Nu poți pierde kilogramele pe care le ai într-o lună

Abonați Postat pe 18.05.20 la 23:55 - Actualizat pe 14-12-20 la 14:46

Alergarea pentru a pierde în greutate este una dintre motivațiile cele mai des citate atunci când explicăm de ce ne-am încălțat adidașii pentru un pic de jogging. Deoarece ritmul vieții noastre s-a schimbat de la mijlocul lunii martie și vara se apropie, acest obiectiv este mai mult ca niciodată, pentru unii.

Unii dintre alergătorii de rutină au profitat cu siguranță de o perioadă de închidere cu mai mult timp disponibil pentru a crește încărcătura sportivă, uneori chiar până la exces. Și alții au descoperit chiar alergarea. Însă, pentru mulți, închiderea era sinonimă cu zile lungi între patru pereți cu eforturi fizice reduse la cea mai simplă exprimare a lor. Adăugați la asta ceva mâncare excesivă și aveți cocktailul perfect pentru a ajunge cu câteva kilograme în plus pe cântar.

---