Pentru a slăbi, urmărește metodele tradiționale

Consumul de mai puține grăsimi, exercițiile fizice și administrarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă s-au dovedit a fi eficiente, potrivit unui studiu american.

Pentru a pierde în greutate, este mai bine să respectați metodele de bun simț, mai degrabă decât să pariați pe rețete miraculoase. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii americani a căror lucrare tocmai a fost publicată înJurnalul American de Medicină Preventivă. Folosind datele dintr-un amplu sondaj de sănătate publică, oamenii de știință au analizat răspunsurile a 2.523 de adulți cu un indice de masă corporală peste 30 care au spus că au încercat să slăbească. Un an mai târziu, peste o mie de obezi reușiseră să piardă mai mult de 5% din greutate, în timp ce 510 obținuseră o subțiere de 10%. Cercetătorii s-au uitat apoi la dietele urmate - cu excepția intervenției chirurgicale.

Rezultat: „a mâncat mai puține grăsimi, a face sport, a lua medicamente pe bază de prescripție medicală s-a dovedit a fi asociat cu pierderea în greutate”. Programele comerciale de slăbire, cum ar fi Weight Watchers, par, de asemenea, să funcționeze. „În strategiile care se dovedesc a fi eficiente, găsim adesea sprijin uman, sfaturi sau încurajări”, notează dr. Dominique-Adèle Cassuto, endocrinolog la spitalul Pitié-Salpêtrière (Paris).

---