Pentru ce sunt grasă? GEFRO
de către expert în nutriție și practicant alternativ Dr. rer. nat. Rita Hein
„Corpul este traducătorul sufletului în vizibil.” - Christian Morgenstern
„Tu mergi primul”, a spus sufletul către trup, „nu mă ascultă. Poate că te va asculta. ”„ Mă voi îmbolnăvi, apoi va avea timp pentru tine ”, a spus trupul sufletului. - Ulrich Schaffer
În calitate de chimist instruit, am finalizat o ucenicie ca pedagog în domeniul sănătății, cu accent pe „nutriție” când cresceam copii. A fost o coincidență sau o coincidență? Mi-am ținut certificatul în mână și l-am cunoscut pe partenerul principal de la GEFRO, Robert Frommlet. El a vorbit despre compania sa, eu am vorbit despre pregătirea mea. Chimia dintre noi a fost corectă și Robert Frommlet a vorbit despre o sinergie care ar putea fi fructuoasă. El ar avea o companie în industria alimentară și eu aș avea cunoștințe de nutriție. Asta mi-a deschis drumul ca nutriționist. Acest început a fost în urmă cu aproape douăzeci de ani. Astăzi, Thilo Frommlet conduce compania cu mare angajament și pasiune. Mă închin amândurora domnilor cu o recunoaștere sinceră și mare.
Înapoi la citatul lui Morgenstern: „Corpul este traducătorul sufletului în vizibil”.
În acea perioadă, pe lângă munca mea pur consultativă, am conceput și, desigur, am realizat concepte pentru cursuri de slăbire cu mult entuziasm. Cererea a fost mare. am vrut
grupuri mici care pot satisface fiecare participant individual. Am făcut camera grupului un loc plăcut și am creat o atmosferă bună.
O propoziție originală din cursurile mele de atunci era: „Vreau să te îndepărtez de dietele și de numărarea nesfârșită a caloriilor. Vreau să conștientizez o dietă delicioasă și echilibrată. Lucrul pozitiv că greutatea se ajustează la un nivel bun și sănătos vine apoi de la sine ".
De asemenea, am abordat influența sufletului asupra comportamentului alimentar la cursuri. Din nou un citat original: „Vreau să vă ajut să vă îndreptați gândurile într-o altă direcție, departe de această judecată generală: sunt prea grasă. Poate doar situații care declanșează senzația de „a fi prea gras”? Vacanță la plajă, costumul de baie în vestiar, un nou iubit, stres în căsătorie sau parteneriat. "
Unii dintre participanți au reușit, dar mulți au continuat să cadă în vechile lor obiceiuri. Și pentru mine, frustrarea a cedat încet entuziasmului inițial. De ce nu am reușit să țin pe cei care doreau să slăbească pe drumul cel bun? Ce am greșit sau nu am luat în considerare? Așa că am început să observ foarte atent participanții la cursuri, încercând să mă pun în locul lor.
Cum se simte o doamnă cu 30 kg supraponderal atunci când sunt participanți care vor să slăbească doar 5 kg?
Ce aspect vede participantul atunci când trebuie să aleagă scaunul potrivit pentru corpul său? La urma urmei, acest lucru nu trebuie să fie prea strâns. Și ce simte doamna Mustermann când doamna Example vorbește ca o cascadă, dar stă acolo în tăcere? Doamna Mustermann nu îndrăznește să vorbească despre grijile și durerile ei din suflet. Își ia acea durere înapoi cu ea și caută mângâiere în ispitele dulci.
Cursurile au fost susținute de o dinamică plină de viață. Dar a face cu adevărat fiecare individ în parte, așa cum am planificat, era aproape imposibil.
Prima consecință: departe de munca în grup până la consilierea individuală.
A doua consecință: antrenamentul personal. Mai întâi pregătirea alternativă a practicienilor și apoi formarea suplimentară în psihotineziologie și terapie sistemică. Ultimele două cursuri sunt întotdeauna o examinare constantă a dvs. și pentru mine personal cheia pentru a înțelege cu adevărat citatul lui Christian Morgenstern.
Chiar dacă nu mai fac muncă de grup, tot ofer cursuri. Una dintre aceste prelegeri tratează subiectul: Cum influențează sufletul comportamentul nostru alimentar și, astfel, greutatea noastră?
După câteva cuvinte introductive, încurajez publicul să facă o meditație în oglindă acasă: „Mâine dimineață, când ești singur, stai dezbrăcat în fața oglinzii tale de lungime ...”.
La început nu ajung mai departe, deoarece există un murmur prin auditoriu, uneori râsete puternice sau aud interjecții precum: „Pentru numele lui Dumnezeu, nu!”
În continuare explic: „Corpul tău este reprezentativ pentru etapa vieții TALE. Tot ce ai experimentat până acum este scris pe corpul tău ca pe o hartă! "
După această propoziție este liniște în audiență. Toată lumea stă o clipă. Și pentru că majoritatea ascultătorilor care sunt interesați de prelegerea mea se luptă cu supraponderalitatea, vă rog să lăsați următoarele întrebări (preluate de la: Renate Göckel, Nu așteptați vremurile slabe):
Pentru ce sunt grasa?
La ce am nevoie de grăsimea mea?
Mă ajută cu asta?
De ce mă ține?
Ceea ce mă eliberează și mă eliberează de grăsimea mea?
Ce probleme rezolvă greutatea mea pentru mine?
Închei lista cu propoziția: „De fiecare dată când spui:„ Nu știu ”, încuie ușa înțelepciunii tale interioare”.
Întrebarea „De ce sunt grasă?” Este exclusă. Întrebând de ce sunt legitime și necesare, dar de prea multe ori nu te duc nicăieri. Majoritatea oamenilor știu răspunsurile la aceste întrebări (mănânc prea mult, genele, oasele grele etc ...).
„A fi grasă protejează împotriva factorilor de stres
În cele ce urmează, dau câteva lucruri de gândit care ar putea ajuta să ajungem în partea de jos a motivului.
Factorii de stres au fost luați din: Jon Gabriel, Metoda senzațională Gabriel. Unele dintre exemple sunt de la Dr. rer. nat. Hein.
Limitele sunt depășite
Dna Schulz este colega drăguță și de ajutor care nu poate spune niciodată „nu”. Vizavi de ea se află un coleg care își exploatează cu nerușinare capacitatea de a spune nu. În cele din urmă îi va ușura viața. Poate chiar să se aplece foarte mult deasupra biroului său sau să se așeze pe biroul lui Frau Schulz cu un zâmbet fals când îi cere din nou o mică favoare. Drept urmare, colegul nu numai că depășește limitele mentale, ci și cele fizice. Desigur, domnul este și cel care obține laurii șefului pentru munca pe care a făcut-o.
Doamna Schulz nu se poate apăra și, inconștient, decide să se îngrașe. Corpul gros creează spațiu, o zonă tampon, ca să spunem așa.
Dacă doamna Schulz merge acum la sfaturi nutriționale, deoarece are dorința de a pierde în greutate, nici sfaturile privind o dietă echilibrată sau planuri de dietă nu vor cădea pe teren fertil. Abia când și-a recunoscut foarte personal „De ce grăsime?” Și învață să stabilească limite într-un mod semnificativ, poate pierde în greutate.
Experiențe de abuz
Este cu siguranță ușor să ne imaginăm că, în cazul violenței fizice sau al abuzului sexual, corpulența servește drept tampon. Creează distanță între victimă și făptaș. Poate că făptuitorul își pierde chiar plăcerea în corpul care a îngrășat prea mult. Victimele abuzului au nevoie de ajutor profesional imediat pentru a se elibera de ghearele făptuitorului și pentru a se simți în siguranță după aceea.
Dorința de a se ascunde
Pacienții anorexici se ascund de lume devenind din ce în ce mai subțiri, făcându-se aproape invizibili. Persoana supraponderală alege o strategie diferită. El își ascunde sufletul, sinele său real, în spatele unui scut protector din grăsime corporală și astfel se separă de mediul înconjurător și de amenințările acestuia.
În cadrul unei consultații nutriționale, această persoană ar învăța cum să mănânce sănătos, dar nu poate scăpa de balastul său emoțional. Aici este necesar să-și construiască securitatea interioară cu pacientul. Un drum lung, adesea dificil, de la: „Îmi pare rău că sunt în viață” până la: „Bună ziua, să mă prezint. Eu sunt…!"
Masa este egală cu puterea
Deși aici are loc o schimbare încet, burta de prosperitate a bărbaților este adesea încă un semn al succesului și al capacității de a-și permite. În special, bărbații asociază masa fizică cu importanța.
Auto-pedepsirea
Brigitte, în vârstă de 55 de ani, intră în cabinet. Preocuparea ta este aparent clară. Este foarte supraponderală. Postura ta este ușor ghemuită, cu privirea îndreptată în jos. În conversație, propoziții de genul: „Oricum nu o pot face; Nici eu nu primesc un loc de muncă; nu am valoare; soțul meu va căuta în curând pe altcineva din cauza aspectului meu ”... Brigitte nu-și lasă părul jos când vorbește.
Lipsa de stimă de sine și iubirea de sine a lui Brigitte sunt evidente. Poate că se pedepsește cu supraponderalitate. Nu merită succesul sau un corp frumos.
Nu numai lipsa de iubire de sine, ci și sentimente masive de vinovăție pot duce la auto-pedepsire.
Răscoală secretă
Melanie, în vârstă de 15 ani, vine cu mama ei pentru sfaturi nutriționale. Se estimează că Melanie are o greutate de 15 kg, arată ursuză. Mama este subțire și bine antrenată. În timpul conversației, ea își întrerupe constant fiica: „Melanie, știi că trebuie să slăbești. De câte ori am spus că ar trebui să faci jogging cu mine? Dar nu vrei să auzi! "
Un alt pacient supraponderal a menționat în consultarea inițială că soțul ei o cântărește o dată pe săptămână.
Melanie și al doilea pacient se răzvrătesc împotriva tutelei constante a mamei sau a soțului asupra greutății corporale. Dacă acum terapeutul nu este chiar așa
continuă cu prudență, amândoi își vor transfera răzvrătirea și către el.
Părinții, soții și soțiile ar trebui să fie conștienți de faptul că critica și paternalismul transmit mesaje negative. „Nu ești bun așa cum ești. Știu mai bine ce este bine pentru tine ".
Ținându-i pe cei dragi la distanță
Doamna bunăstată din punct de vedere financiar își părăsește familia din cauza unui bărbat mai tânăr. După prima fază a fericirii și a îndrăgostirii, apar îndoieli cu privire la faptul dacă bărbatul o iubește din cauza ei sau numai din cauza poziției și a banilor ei. În mod inconștient îl pune la încercare schimbându-și corpul.
Sau o mamă care este acolo pentru familia ei zi și noapte. La un moment dat, ea va rămâne fără puteri pentru că nu are nici timp, nici spațiu pentru ea. Corpul folosește tampoane de grăsime pentru a crea distanță.
Tristeţe
În cartea sa, Jon Gabriel descrie povestea unei femei care și-a pierdut fiica de opt ani în urma unei tumori cerebrale. După moartea copilului, femeia s-a îngrășat exact la fel de mult pe cât o cântărise fiica înainte de moarte. A fost încercarea disperată a unei mame de a o păstra pe fiică cu ea fizic.
Îmi amintesc de Sylvia. Sylvia avea 50 de ani când a venit la mine. La prima vedere, o femeie foarte încrezătoare în sine, inteligentă și independentă din punct de vedere financiar, cu supraponderalitate. Voia să știe cum să-și schimbe dieta cel mai bine. Sfatul nu a avut succes. Ea a blocat aproape cu blândețe întrebările atente despre probleme sau griji. Deja la prima noastră întâlnire am observat că Sylvia purta întotdeauna fie blugi rupți, fie o cămașă cu găuri în ea. La început l-am rezervat sub „stil idiosincratic”, până când am realizat că hainele erau o oglindă pentru propriul conflict - exterior perfect mascat -. I-am confruntat destul de răspicat cu suspiciunea mea și am deschis porțile. Sylvia își pierduse fiica într-un accident de mașină și era blocată în durerea ei.
Schimbarea ca trădare
Îmi amintesc de pacientul Anneliese. Anneliese (48 de ani) era supraponderal, dar avea o voință puternică de a se lupta. Era extrem de motivată. Și într-adevăr: kilogramele s-au topit până la o anumită limită. De la o zi la alta, deși a respectat dieta conștientă, nimic nu s-a mișcat. Anneliese a avut o legătură foarte strânsă cu mama ei, care era, de asemenea, foarte supraponderală. În mod inconștient, a simțit o altă pierdere în greutate ca o trădare a iubitei mame. Abia când acest nod a izbucnit, kilogramele au căzut mai departe.
Martin are 25 de ani. Toată lumea din familia sa este grasă. Dacă poate slăbi, relația sa cu familia sa se va schimba. Acest lucru poate merge atât de departe încât nu mai simte că aparține dacă este singurul subțire.
Aș putea continua cu această listă. Pentru audiența mea din prelegerile mele și, de asemenea, pentru voi, dragi cititori, le înțeleg doar ca un fel de gândire. Problemele de greutate (supraponderal și subponderal) nu sunt (doar) o lipsă de cunoștințe sau o lipsă de abilități de gătit, altfel transmiterea acestor cunoștințe ar ajuta.
Comportamentul alimentar este foarte adesea un simptom al ceva complet diferit și gândirea în afara căsuței pe de altă parte nu este întotdeauna convenabilă, ci utilă.
Dacă un client cu probleme de greutate sau un pacient cu o boală cronică vine la cabinetul meu pentru o primă întâlnire, încerc să ignor complet simptomul. Văd doar persoana și încep să-mi dau harta
prezentat, percep și citit cu toate simțurile:
Simțul meu tactil primește strângerea de mână
Nasul meu miroase mirosul
Ochii mei văd forma, hainele, postura, aspectul ...
Și urechile îmi ascultă
Pentru mine, condiția prealabilă pentru sfaturi sau tratament specific este în primul rând ascultarea.
Îmi iau mult timp să înțeleg care sunt preocupările clienților și pacienților mei. De unde vin plângerile de sănătate, când au apărut pentru prima dată, când sunt severe sau mai puțin pronunțate? Cât de mare este suferința?
Întreb despre posibile conexiuni în familie, rude și situația vieții. Informațiile pe care le obțin din aceasta îmi oferă informații importante despre modul în care poate arăta tratamentul individual și corect.
Adesea, clienții mei mă privesc aproape uimiți de întâlnirea inițială: „Dar pun întrebări neobișnuite!” Le explic pe scurt abordarea sistemică. Oamenii fac întotdeauna parte dintr-unul sau mai multe sisteme. Primul sistem de care aparținem este ceea ce ne naștem (sistemul familial). În cursul vieții aparținem unei game întregi de sisteme: grupul de grădiniță, clasa școlară și mai târziu poate ca angajat al unei companii. Toate sistemele au în comun faptul că toți membrii sunt înrudiți între ei. Sunt conectate între ele ca într-un telefon mobil. Mută în asta
Elemente individuale mobile, aceste mișcări sunt transferate în ansamblu. O rafală de vânt (eveniment) poate încurca firele sau chiar să le înnodeze. Uneori poate fi nevoie de ajutor din exterior pentru a dezlega firele și a dezlega nodul.
Astăzi nu mai văd munca mea în consilierea nutrițională ca pe o simplă transmitere de cunoștințe. În ultimii ani m-am ocupat intens de întrebările care este motivația unei persoane de a acționa așa cum face și de a face lucruri pe care „de fapt” nu le dorește. Combinația de sfaturi nutriționale ȘI de muncă sistemică îmi oferă o oportunitate enormă de a dezvolta împreună cu clienții mei soluții orientate spre nevoi. Ar trebui să se simtă bine în drum spre un comportament alimentar sănătos și fericit.