Pentru cine este potrivit Orlistat DE Medz
28 noiembrie 2019
Orlistat este un medicament utilizat pentru a ajuta persoanele supraponderale sau obeze să piardă în greutate. Orlistat blochează absorbția grăsimilor din corp, ceea ce înseamnă că grăsimile trec direct prin tractul gastro-intestinal și sunt excretate în mișcările intestinului. Medicamentul blochează aproape un sfert din grăsimile ingerate. Nu este surprinzător, atunci când este combinat cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, este văzut ca o metodă foarte eficientă de slăbire.
Pentru cine este potrivit Orlistat?
Orlistat este un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru persoanele care sunt supraponderale sau obeze și nu ar trebui să fie utilizat de persoanele care sunt subponderale sau cu greutate normală.
Medicul dumneavoastră va decide dacă orlistat este potrivit pentru dvs. în funcție de IMC. Un IMC (Indicele Masei Corpului) este dat numeric și calculat din înălțimea și greutatea dumneavoastră. Persoanele cu un IMC de 25 sau mai mult sunt considerate supraponderale. Pentru a putea prescrie Orlistat, trebuie să aveți un IMC de 30 sau mai mult. Se poate face o excepție pentru un IMC între 28 și 30 dacă se crede că pierderea în greutate ar putea îmbunătăți o afecțiune precum hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2.
Ar trebui să pierdeți 5% din greutatea corporală în primele 3 luni de la începerea orlistat. Dacă acest lucru nu se aplică în cazul dvs., este de obicei recomandat să încetați să îl luați și să treceți la alte preparate pentru slăbit.
Managementul greutății
Există multe motive pentru care atât de mulți oameni se luptă să fie supraponderali. Acestea pot varia de la educația nutrițională inadecvată la probleme psihologice sau de sănătate. În plus, pierderea în greutate este întotdeauna dependentă individual de persoană, ceea ce înseamnă că unii oameni slăbesc mai repede decât alții. Este important să mențineți o greutate sănătoasă, deoarece supraponderalitatea poate duce la diabet de tip 2, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, insuficiență cardiacă sau insuficiență de organ. Din fericire, există o mare varietate de medicamente disponibile pentru a vă ajuta în pierderea în greutate.
nutriție
Una dintre cele mai simple reguli în pierderea în greutate este că nu ar trebui să ingerați niciodată mai multe calorii decât puteți arde. Deci ar trebui să mănânci mai puțin decât consumi pentru a evita depozitarea grăsimilor și pentru a arde grăsimea care a fost deja depozitată.
Ar fi recomandată o dietă variată și echilibrată, cu o mulțime de nutrienți, proteine, legume și fructe. Încercați să evitați carbohidrații „goi”, cum ar fi alimentele rapide sau băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr. Cu toate acestea, nu încercați să vă interziceți toate bunătățile, deoarece vă poate face lupta împotriva kilogramelor mai dificilă.
Când luați Orlistat, dieta dvs. trebuie să fie adaptată dvs., deoarece mai puțin de 30% din totalul caloriilor dvs. ar trebui să fie alcătuit din grăsimi. Trecerea la tartine, sosuri și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, precum și o bucată de carne slabă poate face diferența aici.
Sport
În plus față de dieta sănătoasă, va trebui, de asemenea, să vă exercitați mai mult pentru a pierde în greutate. Încercați să găsiți o sesiune de antrenament sau sport care să vă placă și încercați să o integrați în viața de zi cu zi. Dacă ți-ai integrat pe deplin noul sport în viața de zi cu zi, este aproape ciudat să nu-l urmărești.
Exercițiul nu înseamnă neapărat o ședere lungă și obositoare în sala de sport sau ceva care te lasă într-o stare complet transpirată. Este vorba despre schimbări simple pentru dvs. Luați scările în loc de lift, evitați distanțele scurte și mergeți în schimb și parcați din ce în ce mai departe de destinație pentru a face mai mulți pași.
mentalitate
Pentru mulți oameni cu probleme de greutate, dieta sau exercițiile fizice nu sunt adesea problema. În principal, există alte probleme, cum ar fi o relație nesănătoasă cu mâncarea, stima de sine scăzută sau consumul emoțional.
Când începeți dieta, este important să vă concentrați asupra dvs. și asupra sănătății mintale, mai degrabă decât să vă schimbați corpul. Ar trebui să creați un mediu de susținere care să vă susțină și să vă încurajeze în misiunea dvs. atunci când nu sunteți sigur dacă puteți persevera. De asemenea, amintiți-vă întotdeauna că ar trebui să fiți cel mai mare susținător; stabiliți-vă obiective realiste și nu fiți prea greu cu voi înșivă dacă ar trebui să recidivați.