Pentru flatulență și constipație Cinci ajutoare pentru intestine
Gaz și constipație
Cinci ajutoare pentru intestine
15 mai 2018, 13:50 | Ann-Kathrin Landmarke, online
Problemele digestive pot perturba viața de zi cu zi. (Sursa: imagini imago)
Flatulență, constipație, diaree: dacă digestia este dezechilibrată, acest lucru este inconfortabil. Este bine că natura are la dispoziție ajutoare blânde pentru a vă ajuta să vă simțiți rău - cele mai multe dintre ele pot fi găsite în fiecare bucătărie. Cinci ajutoare pe bază de plante împotriva bolilor comune.
1. Semințele de chimion ajută la flatulență
Chimenul (Carum carvi) este o plantă medicinală și este un ajutor de încredere pentru problemele gastro-intestinale. Condimentul de bucătărie este deosebit de eficient în lupta împotriva flatulenței. Conține uleiuri esențiale și taninuri care ajută digestia și au un efect antispastic. În plus, chimionul stimulează fluxul de bilă și astfel susține digestia grăsimilor. Prin urmare, condimentul face parte din multe alimente dificil de digerat, cum ar fi varza.
Chimenul își desfășoară, de asemenea, efectele benefice ca ceai. Întrucât multor oameni nu le place atunci când se bea pur, se găsește adesea în pliculețele de ceai cu mușețel și fenicul. Cele două plante medicinale nu numai că asigură un gust rotund, dar readuc digestia în echilibru. Ceaiul poate fi băut înainte, în timpul și după mese. Cine știe că are tendința de a utiliza gazul, poate bea câte o ceașcă din când în când.
Aceste alimente favorizează digestia
Merele (Sursa: Patrick Pleul/dpa)
Cafea (Sursa: Ondrooo/Getty Images)
Menta (Sursa: Maya23K/Getty Images)
Scorțișoară (Sursa: CHROMORANGE/imagini imago)
Făină de ovăz (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Semințe de in (Sursa: Alfred Schauhuber/imagini imago)
Iaurt și kefir (Sursa: Dzevoniia/Getty Images)
Zmeură și afine (Sursa: Science Photo Library/imagini imago)
Ghimbir (Sursa: pilipphoto/Getty Images)
Chili (Sursa: Beawiharta/Reuters)
Legume cu frunze (Sursa: Arx0nt/Getty Images)
Cartofi (Sursa: YelenaYemchuk/Getty Images)
Avocado (Sursa: Symbolbild/gradyrees/Getty Images)
Fructe uscate (Sursa: Myslitel/Getty Images)
2. Mușețelul calmează stomacul
Mușețelul (Matricaria chamomilla) nu numai că stimulează digestia, dar s-a dovedit și în durerile abdominale. Planta medicinală conține, de asemenea, uleiuri esențiale, precum și taninuri și substanțe amare. Are un efect ușor antibacterian, anticonvulsivant, analgezic și calmant. Dacă stomacul are dureri, preparați pur și simplu o oală cu ceai de mușețel și beți-o cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă simptomele nu se ameliorează după două până la trei zile, trebuie să consultați un medic.
3. Menta stimulează digestia grăsimilor
Pe lângă chimen și mușețel, menta (Mentha piperita) este, de asemenea, una dintre plantele medicinale. Frunzele sale conțin în jur de patru procente uleiuri esențiale, inclusiv mentol, menton și menthofuran, precum și taninuri și substanțe amare. Acest amestec face din menta un ajutor ideal pentru digestia grăsimilor.
În plus, menta susține relaxarea mușchilor stomacului și a peretelui intestinal și poate ameliora astfel crampele din tractul digestiv. O ceașcă de ceai cald de mentă este, prin urmare, exact ceea ce trebuie după o masă fastuoasă, bogată în grăsimi, pentru a preveni sau trata balonarea și flatulența. Ceaiul are un gust deosebit de delicios atunci când se folosesc frunze proaspete de mentă.
4. Psyllium indian ajută la ameliorarea constipației
Sămânța de purici indiană (Plantago ovata) este deosebit de populară datorită efectelor sale pozitive asupra constipației. Pe lângă uleiuri, care au efect laxativ, conține și mucilagii și celuloză. Ambele se umflă în intestin, slăbesc scaunul și stimulează astfel digestia. „Efectul lubrifiant” al mucilajului favorizează, de asemenea, transportul suplimentar al scaunului în intestin. Semințele pot fi amestecate cu muesli sau le puteți lăsa să se înmoaie într-un pahar cu apă caldă și apoi să beți amestecul.
Este important să beți întotdeauna suficient, astfel încât semințele de purici să aibă suficientă apă în intestin pentru a se umfla. Cel mai bine este să aveți două pahare de apă imediat după administrare și unul la un litru și jumătate de lichid răspândit pe parcursul zilei. Dacă nu bei suficient, riști exact ceea ce vrei să lupți: constipație .
5. Merele sunt vârful din interior pentru diaree
Dar nu numai plantele medicinale susțin tractul gastro-intestinal. Mărul este, de asemenea, un ajutor de încredere - mai ales în lupta împotriva diareei. Este bogat în fibre, inclusiv așa-numitele pectine. În legătură cu apa, acestea se umflă și formează o masă asemănătoare gelului. Nu numai că acoperă mucoasa intestinală ca un strat protector, ci și combate bacteriile.
- De la ceai de ghimbir până la masaj:Șapte sfaturi împotriva stomacului umflat
- Chiar și un pahar cu apă funcționează:Șapte ajutoare digestive ușoare
- Ceai, sticlă de apă fierbinte și co.:Remedii la domiciliu și sfaturi împotriva gazelor enervante
- Stai departe de bețișoarele de covrigei și cola:Ce remedii casnice ajută la diaree
- Ajutor imediat pentru constipație:Aceste remedii casnice vor ajuta la constipație
Pectinele leagă bacteriile diareice de ele însele și, astfel, ajută la transportarea lor în afara corpului. Merele rase sunt deosebit de bune, deoarece efectele de vindecare se desfășoară mai repede. Important: dacă diareea nu se îmbunătățește în două zile, dacă febra însoțește boala sau dacă apare sângerare, este cazul medicului.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.