Pentru primăvară forțează meditația de 40 de zile de la 8

ASOCIAȚIA FĂRĂ BENEFICII PENTRU PROMOVAREA OAMENILOR PRIN YOGA

primăvară

3HO Germany e.V. vă invită să întâmpinați începutul primăverii cu o meditație de 40 de zile. Cu această meditație vă puteți închina în fața forțelor cerului și a pământului și puteți stimula conexiunea acestor doi poli în centrul inimii, astfel încât să puteți experimenta și să vă bucurați de forța și abundența interioară. Suntem foarte fericiți că muzicienii grupului Tera Naam însoțesc această meditație specială.
Meditația noastră de 40 de zile începe pe 8 martie 2015. Această dată are un sens special de primăvară. Este prima duminică după Holifest (6 și 7 martie) și după luna plină. În plus, întreaga lume sărbătorește Ziua Internațională a Femeii pe 8 martie. Pentru noi yoghinii și yoghinii, o femeie este întruchiparea lui Shakti, această energie infinită, creativă, care dă naștere vieții, nu numai la nivel fizic, ci și la nivel spiritual. O zi potrivită pentru un început creativ de meditație.

Sezonul întunecat se apropie în sfârșit de sfârșit - natura se trezește și curând strălucește din nou în rochia ei verde. Ciclul etern începe din nou - viața tânără și creșterea puternică pot fi văzute peste tot. Prin urmare, festivalurile de primăvară sunt sărbătorite peste tot în lume.

În cele din urmă, festivalul nostru de Paște este, de asemenea, un festival de primăvară. Paștele cade întotdeauna în duminica de după prima lună plină care urmează echinocțiului. Viața trăiește o înviere și un nou început. Oul de Paște și iepurașul de Paște sunt simboluri străvechi ale fertilității și vieții. Oul înseamnă renaștere. Așa-numitul ou cosmic, din care a apărut lumea sub forma unui zeu complet, apare în diferite saga de creație. Oul apare în legendele originilor lumii indienilor, persanilor, egiptenilor, grecilor și ale altor popoare și aparent aparține miturilor umane generale.

„Moartea înoată în apă, primăvara vine să ne viziteze, cu ouă roșii și clătite. Am dus moartea afară din sat, am dus-o vara. "(Vechiul cântec de Paște)

Corpul uman este, de asemenea, infectat de puterea primăverii și se trezește din rigoarea sa de iarnă. Prin urmare, mulți oameni folosesc acest timp pentru o curățare internă (și externă) de primăvară. Dacă vă simțiți îngrămădit intern la începutul primăverii, cu siguranță are legătură cu faptul că nu v-ați mișcat la fel de mult iarna, dar ați mâncat mai mult.

„Forțele supranaturale ale primăverii creează vântul din cer și lemnul de pe pământ. În corpul uman, creează ficatul și tendoanele, creează culoarea verde și conferă vocii capacitatea de a apela. Ele creează ochii, gustul acru și senzația de furie. "(Huangdi Neijing, lucrarea standard a medicinei chineze)

Medicina chineză recomandă i.a. cântatul și un zâmbet interior pentru a întări activitatea organelor și a vindeca organele de emoțiile negative. Învățăturile Kundalini Yoga recomandă cure speciale în timpul primăverii (de exemplu, dieta verde sau un set de yoga de curățare) pentru a începe curățarea interioară a primăverii.

Am selectat pentru voi o meditație pe care o puteți cânta cu un zâmbet interior. Susține procesele de curățare, întărește puterea de proiecție, astfel încât chiar și cele mai profunde dorințe să se împlinească (lăsați-vă surprins!) Și vă puteți bucura de viață la maxim.

Comentariu de la Yogi Bhajan despre meditația de mai jos: „Dragilor, doriți ca rugăciunile voastre să fie eficiente și să se manifeste destinul vostru cel mai înalt. Această kriya poate face asta pentru tine. Știu că practicăm mii de kriya-uri, dar trebuie doar să faci bine la una. Și această meditație este cea cu care Isht Sodhana se poate manifesta ".

Isht - divinul tangibil, realizarea acestuia. Sodhana -curățați, îndreptați ceva, îndreptați ceva.

Atitudine:
Așezați-vă în ipostaza simplă (sau pe un scaun). Îndreptați coloana vertebrală. Practicați mulabandha - trageți podeaua pelviană și abdomenul inferior în și în sus. Ridicați pieptul și trageți bărbia spre gât.

Focus:
Te uiți la vârful nasului.

Suflare:
Fluxul de respirație se adaptează în mod natural la cântat.

Mantra:
Dharti Hai - pământul este.
Akash Hai - eterul este.
Guru Ram Das Hai - Guru Ram Das este.

Vizualizare:Rechin Dharti - vizualizați un gri luxuriant, solid, care se răspândește în jos de la punctul buricului, acesta este praful pământului. Picioarele sfinților au atins praful pământului.
Rechin Akash - vizualizați un albastru frumos, un cer, larg, luminos și aerisit care se răspândește în sus de sprâncene. Infinit, deschidere, libertate în toate direcțiile.
Guru Ram Das Hai - meditează asupra centrului inimii tale. Vizualizați o lumină albă complet strălucitoare, strălucitoare, care pătrunde în tot ceea ce este deasupra și dedesubtul vostru. Inima ta este plină de inocență și compasiune. Ești pe deplin prezent în acum.

Mudra:
Gyan Mudra - atingere degetul mare și arătător.

Timp:
Începeți cu o lungime de meditație de 11 minute, încet puteți crește timpul la 31 de minute.

Sfarsit:
Inspirați și țineți-vă respirația o clipă. Meditează la griul pământului, la albastrul eterului, la inocența și compasiunea ta. Expirați, întindeți și scuturați brațele și mâinile.