Pentru sănătatea inimii tale, adoptă o dietă vegană - Sfaturi de sănătate și wellness
Mulți sportivi de top au adoptat o dietă vegană, de la campioana de tenis Venus Williams conducătorului auto F1 Lewis Hamilton. Motivațiile lor sunt duble: pe de o parte pentru aspectul etic și, pe de altă parte, deoarece acest stil de viață le permite să obțină performanțe sportive mai bune.
Un studiu recent american, dezvăluit pe 10 ianuarie 2019 în revista Nutrients, arată că a dieta vegana este perfect potrivit sportivilor de anduranță. În plus, ea îmbunătățește funcțiile sistemului cardiovascular. Al lor performanță sportivă sunt astfel optimizate și acest lucru le permite, de asemenea reface-te bine după sport.
Cercetările din 2017 au arătat că 44% dintre bicicliștii de peste 50 de ani aveau plăci de aterom. Este plăci grase care se formează în peretele arterele inimii. Încetul cu încetul, aceste plăci se îngroașă.
Această cercetare anterioară a fost realizată de Dr. loomis, director al Centrului Medical Barnard din Washington și de către oamenii de știință de la Școala de Medicină a Universității George Washington din Statele Unite. Ei au certificat că această depunere progresivă de grăsime a fost în mod clar mai puțin importantă la sportivii care au ales un dieta vegana în viața lor de zi cu zi.