Pepite de pui din cuptor - rețetă

caracteristici -

Fel de meniu fel principal, feluri de mâncare pentru copii

Regiunea SUA

ingrediente

Porții: 4

• 3 bucăți de file de piept de pui
• 4 linguri de făină de spelt integrală
• 1 lingură fulgi de ovăz (fin sau tărâțe de ovăz)
• 1/2 linguriță chimen (măcinat)
• 1/2 linguriță de coriandru (măcinat)
• sare
• niște pudră de boia
• ceva cimbru
• niște muștar
• 1 strop de suc de lamaie
• 1 ou ou (batut)
• 2 linguri de ulei de măsline
• piper
• niște pastă de roșii

Lumi tematice

• Rețete de păsări de curte
• Rețete de pui
• Rețete pentru copii
• Rețete SUA
• Rețete de feluri principale
• • Rețete de pui
  • Rețete de coriandru
  • Rețete de cimbru
  • Rețete de panificație

Mai Mult

Sponsorizat de

pregătire

1. Pentru Aripioare de pui Preîncălziți tubul la 190 ° C. Tăiați puiul în bucăți de 4 cm sau alternativ în fâșii.
2. Se amestecă într-un castron cu 1 lingură de muștar, 1 lingură de pastă de roșii, cimbru, suc de lămâie, sare, piper și boia de praf. Lasă-l să stea câteva minute.
3. Pentru pesmet, amestecați într-un castron făina, tărâțele, chimenul, coriandrul și piperul. Se întinde peste 2 farfurii de supă și se bate oul cu puțină apă minerală sau lapte într-o a treia farfurie.
4. Puneți uleiul într-o tigaie pentru picurare timp de câteva minute. Rulați carnea mai întâi în primul castron de panare, apoi în ou și apoi în cel de-al doilea castron de panare. Bateți și introduceți uleiul fierbinte din cuptor.
5. Se pune pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și se prăjește la cuptor pentru aproximativ 25-30 de minute până se rumenesc.

Pentru Aripioare de pui merge bine cu salsa de roșii și cartofi prăjiți de casă.

---