Pere Aceasta se află în bombele de vitamine digerabile
Perele sunt sănătoase peste tot.
Acordat - perele nu pot avea dimensiuni de model. Dar se știe că valorile interioare sunt cele care contează. Iar perele au destule.
Nu compara mere cu portocale, spun mereu. O vom face oricum: Ambele fructe sunt pom și aparțin familiei Plante de trandafiri. Mărul este fructul cel mai popular în rândul germanilor, înaintea bananei; para vine doar pe locul șase.
Are un gust cel puțin la fel de bun ca ruda sa rotundă și poate fi transformat la fel de ușor în prăjituri, piure sau suc. Iar merele și pere au altceva în comun: și anume o mulțime de ingrediente sănătoase. Puteți citi despre asta aici.
Pere sunt atât de sănătoase
Valorile interioare ale fructelor sunt cu adevărat impresionante:
Sănătos iarna
Toamna și iarna alcătuiesc sezonul de vârf pentru Răceală și gripă. Datorită conținutului ridicat de ingrediente sănătoase din pere, le puteți contracara cel puțin puțin. Din fericire, fructul iese bine Congelați, faceți suc sau compot sau poate sa.
Se spune că sucul de pere are un efect calmant asupra tusei, o poți avea pe a ta cu un smoothie întărește-ți sistemul imunitar. O rețetă posibilă: piure 1 tubercul mic de sfeclă roșie, 4 frunze de sfeclă roșie, 1/2 pere moi cu 200 ml apă călduță sau ceai de fructe. Condimentați cu un vârf de cardamom sau ardei iute.
> Mai multe rețete sănătoase pentru smoothie-uri de iarnă pot fi găsite aici
Rețineți când consumați
La fel ca în toate: cu măsură în loc de în masă. Pere conține zahăr alcool sorbitol. Prea mult poate diaree cauză.
Când cumpărați pere, trebuie să vă asigurați că nu sunt prea moi. Fructul continuă să se coacă și devine și mai moale dacă nu îl mănânci imediat. Prin urmare, este mai bine să păstrați pere în frigider. Procesul de maturare este întârziat acolo.
Am putut să te convingem de avantajele parai? Apoi alegeți câțiva din copac imediat! În orice caz, nu trebuie să se teamă de comparația cu merele.