Perfect pentru dietă; Tort de rubarbă cu spumă; avokava

Tort de crustă cu rubarbă - ideal pentru o dietă, deoarece fără carbohidrați și zahăr rafinat și ceva delicios în gust!

În plus, metabolismul fără gluten și supărat cu grăsimi sănătoase și rubarbă.

Ce trebuie să faci pentru a fi inteligent fără dietă, pentru a slăbi câteva kilograme și pentru a păstra o siluetă subțire?

Mănâncă cu înțelepciune, cu înțelepciune și fără foamea inutilă, care are un efect distructiv asupra corpului nostru și ne perturbă metabolismul și sistemul hormonal.

În tot sezonul de rubarbă, îți ofer o prăjitură slabă cu carbohidrați și zahăr rafinat, crocantă, pe care o putem mânca fără regrete.

Dispare repede pentru că este gustos, deși puțin „înșelat” 🙂

rubarbă

  • 1 cană de făină de migdale
  • 3/4 cană de făină de cocos
  • 2 linguri de ulei de cocos (de preferință nerafinat)
  • 2 gălbenușuri de ou din pui organic (lăsate în spumă pentru tort)
  • 1 lingură de xilitol sau Stewii
  • 1 linguriță de praf de copt
  • 2 linguri de apă rece
  • Un vârf de sare din Himalaya
  • 800 de grame de rubarbă
  • 1 măr mediu
  • 1 lingura unt (ghee)
  • 1/2 cană de stevie (mai mult sau mai puțin în funcție de nivelul preferat de dulceață al aluatului)
  • 1 linguriță coajă de portocală zdrobită
  • 1-2 linguri de semințe de in macinate/semințe despicate

¾ aluat tort pe o răzătoare cu ochiuri groase. Răspândiți fundul tăvii (18-20 cm diametru) și coaceți timp de aproximativ 10 minute la 180 Celsius.

Tortul este de aproximativ 20 de minute (până când cerul înflorește) la 180 de grade Celsius.

Din păcate, rubarba tinde să se supraîncălzească rapid și să epuizeze consistența moscului. Când avem mai multe legume, le putem folosi cu înțelepciune pentru a pregăti Mus metabolice. Datorită faptului că tortul este fără gluten, este foarte fraged în același timp și trebuie să fim atenți atunci când îl tăiem.

Gust delicios cu o ceașcă de cafea preferată sau o minge de înghețată vegană cu nucă de cocos 🙂

Și cine a spus că „a fi la dietă” îți neagă plăcerea?

Tot ce trebuie să faceți este să faceți alegeri dietetice în cunoștință de cauză;)

Bine de stiut:

rubarbă, altfel este într-adevăr o legumă. Oferă cantități mari de potasiu, sodiu, magneziu și vitamina C, dar și acid oxalic. Consumul excesiv poate provoca absorbția calciului și acumularea de oxalat de calciu în rinichi (ceea ce duce la pietre la rinichi). Persoanele cu boli de rinichi și reumatice ar trebui să evite consumul de rubarbă. Consumul excesiv poate provoca un efect laxativ.

Întotdeauna adaug un măr la masa de rubarbă - plină de pectină și fibre, care echilibrează gustul de rubarbă astringent și acru. Pielea portocalelor adaugă, de asemenea, claritate și o senzație revigorantă de exotică.

Semințele de in tocate sau semințele despicate se vor îngroșa pentru noi, ceea ce poate fi „rar”, deoarece „suc” și suc de rubarbă.