Performanță maximă prin nutriție sportivă vizată; Dincolo de nutriție

Nutriționiștii, știința nutrițională, medicina sportivă și știința sportului se ocupă științific de nutriția sportivă (nutriție sportivă, nutriție sportivă).

Performanța sportivă de vârf nu necesită doar disciplină de fier în antrenament, ci și în nutriție. Este ca și combustibilul pe care l-ai pus în mașina de curse.

În plus, există numeroase sfaturi și recomandări de la sportivi, antrenori și nutriționiști, printre altele.

Sport și dietă

Componenta principală a acestei diete sau diete este optimizarea performanțelor fizice și mentale ale corpului. Nutriția sportivă include diverse aspecte constând în:

  • Vârstă
  • starea fizică actuală
  • Design sport și antrenament
  • obiective

Dieta individuală este împărțită în diferite faze:

  • Antrenament și dezvoltare
  • Pregătirea competiției sau faza precompetițională
  • concurență
  • regenerare

Nutriție sportivă pentru performanțe de top

Nutriția sportivă trebuie adaptată individual la nevoile actuale ale sportivului respectiv în ceea ce privește conținutul de energie și compoziția energetică. Aceasta include un calcul exact al macronutrienților necesari (proteine, carbohidrați și grăsimi), precum și aportul de lichide. Alte aspecte importante sunt aportul de minerale, oligoelemente, vitamine, fibre și, mai recent, substanțe vegetale secundare.

maximă

Toate rezultatele nutriției sportive se aplică, de asemenea, non-sportivilor. Toți respectă aceleași principii și reguli generale atunci când vine vorba de consumul și consumul de calorii.

Cu scopul de a obține cele mai bune rezultate din tine, dorința de alternative mai bune la nutriția sportivă a fost întotdeauna în prim plan atunci când ne dezvoltăm produsele. Produsele noastre sunt, de asemenea, o alegere bună pentru sportivi, în conformitate cu intențiile noastre.

Nutriționist pentru sportivi

Și dvs. ați dori să vă antrenați ca consilier în nutriție sportivă?

Iată câteva sfaturi pentru viitoarea licență:

În acel moment, fondatorul nostru a decis IST. Vă dorim mult succes.