Reechilibrarea mâncării mele cu WW - L; ananas blond
Astăzi ne-a rămas un articol care a fost întrebat foarte mult: feedback-ul meu din șase luni de reechilibrare a alimentelor cu programul WW (cunoscut anterior ca Weight Watchers).
Cum am aflat despre Weight Watchers
Dacă mă urmărești de mult timp, probabil știi că, la fel ca toate femeile, am urcușuri și coborâșuri cu greutatea mea (de cele mai multe ori de fapt înalte).
Ani de zile, m-am luptat cu cântarul. Înlănțuirea dieteticienilor, mâncarea proastă, regimuri drastice precum Dukon, crăparea ...
Acum 6 ani, obosit să fac Yo Yo cu diete, m-am înscris la programul Weight Watchers Online. Mătușa mea, care slăbise 16 kilograme cu ea, mi-a spus că este foarte simplă, ultra adaptabilă și că te slăbești ușor. Am crezut atunci că exact asta îmi trebuia.
Tot în această perioadă am început să mă conștientizez de junk food și am vrut să mănânc mai bine. Vă invit să citiți seria mea de articole numită SlowDiet pe acest subiect.
Primul meu reechilibru alimentar cu Weight Watchers
Prima mea experiență cu programul online Weight Watchers a fost foarte pozitivă. Am slăbit 6 kilograme în 4 luni și nu le-am câștigat înapoi. De fapt, a fost foarte ușor de urmărit (odată ce ați atins punctele care erau numite și ProPoints în acel moment) și ultra adaptabil. Dacă doriți să mâncați un croissant la micul dejun, nu puteți decât să vă echilibrați ziua în urmă.
Între reechilibrarea mâncării, renunțarea la obiceiurile mele proaste și exercițiile fizice, am trecut la mărimea 36, lucru care nu s-a întâmplat încă din adolescență.
Astăzi, în ciuda unui stil de viață sănătos punctat de mici plăceri, am perioade în care mă îngraș (la fel ca majoritatea femeilor de fapt). Când este un kilogram sau doi, nu mă panică (chiar dacă mă îmbăt). Fac ca de obicei și aștept.
De cele mai multe ori, dispare de la sine. Dar, alteori, se loveau reciproc și chiar aduc înapoi câțiva prieteni!
A doua oară cu Weight Watchers
Acum 3 ani, câștigasem câteva kilograme și mă simțeam foarte rău așa. Încercasem să le pierd făcând mai multe sporturi și acordând mai multă atenție la ceea ce am mâncat, dar nimic nu a ajutat. Așa că m-am înregistrat din nou la Weight Watchers Online. A funcționat din nou ca prima dată.
Ultima mea experiență cu WW
Am trăit din nou această situație în această iarnă. La început, am dat vina pe perioada sărbătorilor și mi-am închipuit că voi pierde totul în ianuarie. Cu excepția faptului că timpul a trecut și acele centimetri în plus păreau că și-au pus bagajele jos.
Încă nu mă simt bine așa, m-am reînregistrat imediat la Weight Watchers care devenise WW.
Din moment ce o mare parte din comunitatea mea mă urmărește pentru rețetele mele simple și sănătoase, m-am gândit că voi împărtăși experiența mea pe Instagram. Publicasem aici și câteva rețete gourmet, cum ar fi un brownie fără grăsimi sau un tort mic cu borcan, de asemenea, cacao.
Foarte repede, brandul m-a contactat pentru a-mi oferi o colaborare. Fiind deja mai mult decât convins de metodă, am acceptat imediat.
Iată articolul meu de recenzie despre aceste 6 luni cu metoda WW. Prin urmare, acest articol este sponsorizat, dar așa cum am explicat mai sus, WW și cu mine ne-am înțeles deja foarte bine chiar înainte de acest parteneriat 🙂
Metoda WW Online
Sistemul Smart Points (sau SP pentru prietenii apropiați)
Cum sunt calculate
Smart Points sunt, așa cum sugerează și numele lor, puncte acordate fiecărui aliment.
Cu cât un aliment este mai bogat în grăsimi și carbohidrați, cu atât numărul său de SM este mai mare. Dimpotrivă, cu cât este mai scăzut în grăsimi și carbohidrați și bogat în proteine, cu atât este mai scăzut numărul său de SP.
Toate alimentele și echivalentul acestora în Smart Points sunt listate în aplicația WW Mobile. De asemenea, am fost impresionat de-a lungul anilor să văd apariția semințelor de chia, a piureului de migdale sau a diferitelor făină care pot fi găsite în magazinele ecologice.