Pericolele dietei Dukan și ale dietelor bogate în proteine
… Dar ceea ce vă aduce și soluții naturale care fac parte din micile secrete ale elitei și ale viitorilor centenari cu o sănătate bună !
Pericolul dietei Dukan și a dietelor bogate în proteine
Dacă urmați o dietă Dukan sau o dietă bogată în proteine, citiți cu atenție acest lucru.
Dieta Dukan, periculoasă pentru sănătate ?
10 milioane de francezi au folosit deja această schemă DuCON !
Rezultatul ?
- La un an după această dietă, 35% dintre cei chestionați și-au recăpătat greutatea pierdută. Această rată a crescut la 64% după doi ani și aproape 80% după trei ani.
Pierderea în greutate este bună. A rămâne sănătos este mult mai bine. Închinarea pieptului de curcan și a surimiilor, așa cum susține celebra dietă bogată în proteine Dukan, prezintă riscuri reale pentru sănătate. Le BonCoinSanté a vrut să afle mai multe.
Multe defecte grave
Metoda Dukan are deficiențe grave, la fel ca toate dietele de slăbit. Dietele împărțite, deși atractive sunt, sunt diete cu deficit. Consumul de proteine timp de zile ne privește de vitamine și minerale în fructe și legume. Iar consumul de proteine săptămâni întregi este la fel de inutil ca consumul de broccoli zile întregi. În plus, consumând prea multă apă în timpul zilei, de trei litri, de exemplu, lișează literalmente mineralele din corp.
- Celelalte efecte secundare ale celebrei diete sunt evidente: Respirație urâtă, limbă încărcată, vedere încețoșată, constipație, migrene aliate oboselii și crampelor. Fără a uita riscurile pentru funcția renală din cauza supraîncărcării proteinelor.
Cu siguranță, la fel ca toate regimurile de slăbire, metoda Dukan este departe de a fi perfectă: putem deja să subliniem slăbiciunile sale, iar ineficiența sa va fi demonstrată în cele din urmă.
Ce rămâne din dietele Atkins și Montignac ?
Amărăciune și frustrare pentru cei care au crezut în ea. Adepții dietei Dukan vor avea probabil aceeași soartă.
Pericolele dietelor bogate în proteine
Acest tip de dietă deteriorează sănătatea ?
Da ! Sau cel puțin suficient pentru a îngrijora autoritățile.
În noiembrie 2010, ANSES a publicat raportul „Evaluarea riscurilor asociate practicilor dietetice de slăbire”, pe baza unei analize a principalelor diete populare, inclusiv a dietei Dukan. Pentru aceștia din urmă, specialiștii indică un aport prea mare de proteine și sare care poate duce la probleme la rinichi, riscuri de deficiențe (fibre, vitamine), osteoporoză și fracturi, un risc crescut de boli cardiovasculare și cancere ...
Un an mai târziu, Asociația Dietetică Britanică a promovat dieta Dukan drept „cea mai proastă dietă a celebrităților”. În ianuarie 2012, Înalta Autoritate pentru Sănătate a specificat că „Nu sunt recomandate dietele pentru slăbit”.
Și mărturiile se înmulțesc. Multe femei au început această dietă bogată în proteine pentru a se strecura în rochiile din ultimul an și a observa o creștere (sau recâștigare) în greutate.