Program de fitness de antrenament pentru sling pentru toată lumea

Sfaturi ONG | Dați sănătate

Sling trainer este un dispozitiv de antrenament foarte simplu, dar foarte eficient, care poate fi utilizat foarte flexibil, dar este, de asemenea, simplu de utilizat. Un accesoriu simplu deasupra înălțimii capului la orice punct de atașare și două frânghii cu „bucle” pe el - nimic nu mai este necesar pentru primul antrenament de curea. Dar cum funcționează exact?

Corpul tău ca dispozitiv de antrenament - antrenament la piept cu un antrenor de curea

Cu propria greutate și înclinația corpului, puteți controla intensitatea exercițiilor și mușchii care trebuie mișcați în consecință. Dacă z. De exemplu, dacă faceți un exercițiu de canotaj cu brațele și constatați că exersați prea intens, puteți pur și simplu să vă mișcați corpul puțin înainte și astfel să reduceți imediat rezistența împotriva mușchilor. Mobilitatea enormă a dispozitivului de antrenament creează o provocare specială sub forma unei situații de exerciții în care trebuie să vă mențineți corpul calm și echilibrat într-o anumită poziție. Acest lucru activează anumite părți ale mușchilor și grupurile musculare neutilizate mai eficient decât pe un dispozitiv de antrenament comparabil, care vă scutește de stat în picioare, așezat sau culcat.

Construcția musculară - de la fitness la antrenamentul cu greutăți, contează „echilibrul”

Cu antrenamentul de sling, există un număr incredibil de exerciții variate care se adresează anumitor zone ale corpului și declanșează efecte corespunzătoare acolo. În plus față de exercițiile clasice de fitness, forță și construcție musculară pentru zona umerilor, trunchiului și picioarelor, antrenamentul special de stabilitate și coordonare creează tratamente eficiente și prevenirea leziunilor. În acest fel, puteți preveni foarte eficient bolile și leziunile tipice răspândite, cum ar fi rupturile ligamentelor și ligamentelor încrucișate sau problemele spatelui și ale coloanei vertebrale.

Flexibilitate fără limite

Indiferent dacă doriți să faceți ceva pentru fitness, starea dvs. atletică sau pentru prevenirea terapeutică, cu antrenorul de sling și puțină practică puteți face ceva bun pentru dvs. în orice moment și mai ales în aproape orice loc. Tu însuți controlezi unitățile de antrenament, regiunile corpului care trebuie stabilizate și timpul necesar. După o scurtă perioadă de familiarizare, veți recunoaște și veți aprecia enormele avantaje ale antrenamentului în slingă. Chiar și fizioterapeuții cunoscuți se bazează pe această metodă de antrenament - cu mare succes.

Consultați alternativele de formare și antrenor de sling pe Amazon!