Periculos pentru sănătate II - LUME
Obezitatea nu este rezultatul lipsei de medicamente, este cauzată de un comportament greșit - Comentariu
O persoană poate sta la coadă ore în șir și poate aștepta. Acolo arată o disciplină incredibilă. Dar când foamea roade, de obicei își pierde controlul. Atunci nu-și poate reduce apetitul. Peste jumătate dintre adulții din Germania sunt acum supraponderali. Aproape fiecare al cincilea copil pune prea multe kilograme pe cântar. Și un hormon de slăbire descoperit recent nu va schimba acest lucru.
Deoarece obezitatea nu este rezultatul lipsei de medicamente, este cauzată de un comportament incorect. În multe familii de astăzi, se acordă prea puțină atenție meselor obișnuite. Copiii cu greu pot învăța cum să-și controleze foamea. Vă gustați în mod constant între ele, cu greu vă mișcați și așa că vă puneți primele kilograme în plus la o vârstă fragedă. Ca adulți, ei rămân la obiceiurile alimentare greșite. Atunci este dificil să călci frânele de mâncare foarte decisiv.
Pierderea în greutate și controlul greutății sunt încă asociate în primul rând cu renunțarea. Mai puține calorii promit un câștig în sănătate și calitatea vieții pe termen lung. Fiecare calorie respinsă în mod conștient protejează împotriva diabetului și reduce riscul de cancer și atacuri de cord. Fiecare mușcătură salvată promite o viață mai lungă. Și totuși, aceste cunoștințe nu sunt încă suficiente pentru a-și schimba dieta pentru a obține și, mai ales, pentru a menține o greutate normală.
Oamenii continuă să înghită cantități uriașe de alimente, de parcă o putere străină i-ar fi condus. În schimb, ca și victimele neajutorate, se aruncă pe diete inutile care ar trebui să satisfacă lăcomia și în același timp să reducă greutatea. Aceștia se bazează pe pastile pentru a-și suprima pofta de mâncare pentru a se putea păcăli în lupta nesfârșită împotriva kilogramelor în plus. Dar, în loc să lupte cu osteneală împotriva lor și să-și vadă propriul corp cu sentimentul său recurent de foame ca un dușman, oamenii ar trebui să dezvolte din nou mai multă încredere în sine. Ar trebui să fii puțin mai iubitor și mai grijuliu pentru tine. Nu au nevoie de niciun medicament sau alte ajutoare discutabile pentru aceasta. Este suficient un pic mai multă disciplină atunci când mănâncă, cunoscută și sub numele de autocontrol.