Perioada vine prea devreme sau prea târziu Ce se află în spatele tulburării ciclului menstrual; Ovy
Într-o anumită măsură, fluctuațiile ciclului sunt normale. Presupunerea că un ciclu „normal” are întotdeauna 28 de zile persistă, dar foarte puține femei au un ciclu „normal” lung și întotdeauna același ciclu. Important de știut: Fluctuațiile ciclului apar aproape întotdeauna în prima jumătate a ciclului, adică înainte de ovulație. A doua jumătate a ciclului are o lungime aproape fixă.
Medicul vorbește despre o fluctuație a ciclului dacă ciclul durează mai puțin de 23 de zile sau mai mult de 35 de zile. Dacă ciclul fluctuează în mod regulat timp de mai mult de opt zile, se recomandă o vizită la medic. Dacă fluctuațiile se încadrează în aceste limite, acest lucru este destul de normal. Lungimea ciclului este determinată de momentul ovulației. Când acest lucru a avut loc, timpul până la menstruația dvs. este de obicei același - în jur de 16 zile.
De exemplu, dacă perioada începe după mai puțin de 20 de zile, atunci ovulația a avut loc foarte devreme - între a opta și a zecea zi. Dacă durează foarte mult timp până la menstruație, ovulația a fost fie câteva zile mai târziu, fie s-ar putea să nu fi avut loc deloc. Sângerarea poate apărea chiar și fără ovulație - citiți Articole despre tipurile de sângerare. Eșecul ovulației este de obicei cauzat de unul Deficitul de progesteron.
Pot exista diferite motive pentru care ovulația este amânată sau nu are loc. În majoritatea cazurilor, dezechilibrul hormonal joacă un rol crucial. Alți factori importanți pot fi:
- Oprirea pilulei
- faze stresante ale vieții
- Dietele
- Avorturi spontane
- Boala tiroidiană
- foarte subponderal sau supraponderal
- inflamație cronică
- Sindromul ovarului polichistic
- factori psihologici
- stres atletic extrem
Dacă stresul psihologic este cauza tulburării, orice fel de relaxare vă poate ajuta, de exemplu cu yoga. O dietă echilibrată și anumite suplimente nutritive pot ajuta organismul să stabilizeze ciclul. Tot mai multe studii demonstrează efectul deosebit de pozitiv al carbohidraților cu conținut scăzut de carbohidrați sau dieta cetogenica asupra tulburărilor hormonale. În plus, suplimentele alimentare ajută, de exemplu, ignamul are un efect de echilibrare. Acolo Preparate din ignam deoarece Yams + de la Ovy conține diosgenină, acestea promovează producția de progesteron și, astfel, susțin echilibrul hormonal.