Persoanele care beau doar o sticlă de bere sau un vin mic pe zi sunt cu 25% mai predispuse

drbyos | 3 septembrie 2020 3 septembrie 2020 | sănătate

Potrivit unui studiu realizat pe 26 de milioane de oameni, persoanele care beau o sticlă de bere sau un pahar mic de vin în fiecare zi sunt cu până la 25% mai predispuse la obezitate.

Alcoolul moderat este adesea considerat sigur de șefii sănătății. Acestea permit până la 14 unități repartizate pe săptămână, ceea ce corespunde „unu pe zi”.

Cu toate acestea, cel mai recent studiu sugerează că chiar și ceea ce cercetătorii sud-coreeni numesc niveluri „ușoare” de consum de alcool poate duce la probleme de sănătate precum obezitatea, hipertensiunea arterială și diabetul.

Condițiile împreună sunt cunoscute sub numele de sindrom metabolic, iar probabilitatea de a fi diagnosticate crește în paralel cu consumul de alcool, a spus studiul.

Consumul de mai mult de un pahar mare de vin sau o halbă de bere cu putere maximă a crescut probabilitatea de obezitate la bărbați cu până la 42 la sută.

Alcoolul poate provoca creșterea în greutate, care poate conține sute de calorii într-o singură ședință, datorită blenderelor cu care este servit. De asemenea, poate contribui la o alimentație deficitară și poate perturba somnul - ambele fiind cheia unui stil de viață sănătos.

Potrivit unui studiu realizat pe 26 de milioane de oameni, persoanele care beau o sticlă de bere sau un pahar de vin în fiecare zi sunt cu până la 25 la sută mai susceptibile de a fi obeze (imagine de arhivă).

Autorul principal Dr. Hye Jung Shin de la Centrul Medical Național din Seul, Coreea de Sud, a declarat: „Chiar și consumul ușor de alcool este legat de sindromul metabolic”.

Studiul, prezentat la congresul virtual european și internațional al obezității, a avut la bază peste 14 milioane de bărbați și 12 milioane de femei din Coreea de Sud.

Nu este clar cum cercetătorii au colectat date despre obiceiurile de consum de alcool, deoarece rezultatele nu au fost încă publicate într-un jurnal.

Alți factori luați în considerare au fost vârsta oamenilor, nivelul de exerciții fizice, istoricul fumatului și venitul.

CARE AU FOST RISCURILE CAUZATE DE BĂUTUL ÎN STUDIU?

7. 1 până la 14 g de alcool pe zi/una sau două unități din Marea Britanie/jumătate până la o halbă completă de bere sau cidru sau jumătate la un pahar complet de vin

Sindromul metabolic: + 10%

14,1 g până la 24 g pe zi/1,75 până la trei unități în Marea Britanie/un pahar mic de vin, o halbă de bere cu rezistență redusă sau un pahar mare de vin și o halbă de bere cu rezistență ridicată

Sindrom metabolic: + 25%

Sindrom metabolic: + 42%

7. 1 până la 14 g de alcool pe zi/una sau două unități din Marea Britanie/jumătate până la o halbă completă de bere sau cidru sau jumătate la un pahar complet de vin

Sindromul metabolic: + 18%

Echipa a definit o băutură standard ca fiind 14 grame de alcool. În Marea Britanie, aceasta ar fi aproape două unități de alcool, deoarece o unitate conține 8g.

Bărbații și femeile britanice sunt femei cărora li se recomandă să nu depășească două unități pe zi, care este echivalentul unei băuturi tipice - o halbă de bere cu rezistență redusă, o sticlă de 330 ml, un pahar de vin standard de 175 ml sau două fotografii spirit.

Organizația Mondială a Sănătății se află în mijloc și definește o băutură standard ca 10 g de etanol pur.

Dr. Shin și colegii săi au analizat datele sistemului coreean de asigurări de sănătate colectate în 2015 și 2016 pentru a determina cine a fost diagnosticat cu sindrom metabolic timp de doi ani.

Dr. Shin a spus: „A existat o corelație semnificativă între consumul de alcool și obezitate după ajustarea în funcție de vârstă, exerciții fizice, fumat și venituri la această populație - precum și între consumul de alcool și sindromul metabolic.

‘Atât bărbații, cât și femeile, care au consumat cantități mai mari de alcool, au șanse mai mari de a deveni obezi. Aceleași rezultate sunt observate și pentru sindromul metabolic. ‘

Bărbații care au consumat în medie 7,1-14 grame de alcool pe zi (una sau două unități britanice) au fost cu zece la sută mai predispuși la obezitate și sindrom metabolic decât bărbații care nu au băut.

Acest lucru este echivalent cu o jumătate de halbă de bere sau cidru sau o jumătate de pahar de vin plin, conform standardelor britanice.

Consumul de 14,1 g până la 24 g pe zi (două până la trei unități din Marea Britanie) a crescut șansele de câștig cu 22 și, respectiv, 25 la sută.

Aceasta poate fi orice între un pahar mic de vin sau un pahar mare sau jumătate de litru de bere cu rezistență redusă sau jumătate de litru de bere cu rezistență ridicată.

Cel mai mare risc a fost observat la bărbații care au băut mai mult de două băuturi sau 24 de grame de alcool pe zi, cu șanse de obezitate cu 34% mai mari și cu 42% mai mari de sindrom metabolic.

Tendințe similare au fost observate la femei - deși una sau alta scădere a oferit protecție împotriva sindromului metabolic.

O medie de 7,1 până la 14 grame de alcool pe zi a crescut riscul de obezitate cu nouă procente - dar a scăzut probabilitatea sindromului metabolic cu trei procente - comparativ cu persoanele care nu beau.

Femeile care au consumat în medie 14,1-24 g de alcool pe zi au fost cu 22 și 18% mai predispuse să dezvolte obezitate sau, respectiv, sindrom metabolic.

Dr. Shin a spus, consumul de mai mult de o jumatate de alcool standard pe zi este asociat cu un risc crescut de obezitate si sindrom metabolic la barbati si femei - si riscul creste proportional cu consumul de alcool.

El a adaugat, Rezultatele noastre sugereaza ca riscul de obezitate si sindrom metabolic creste proportional cu consumul de alcool atunci cand adultii de sex masculin si de sex feminin bea mai mult de jumatate de bautura standard pe zi.

Care este sfatul actual al alcoolului în SUA și Marea Britanie?

O unitate este echivalentă cu 10 ml sau 8 g alcool pur, care este aproximativ cantitatea de alcool pe care un adult mediu o poate manipula într-o oră.

NHS recomandă bărbaților și femeilor să nu bea mai mult de 14 unități pe săptămână pentru a evita riscurile pentru sănătate.

De exemplu, o sticlă de lager ar conține aproximativ 1,7 unități și un pahar mare de vin ar conține aproximativ trei unități.

De 30 de ani, bărbaților li s-a recomandat să-și limiteze băuturile la două pe zi, în timp ce femeile ar trebui să le limiteze la una.

Acesta este echivalentul unui pahar mic de bere sau vin sau a unei băuturi de alcool, potrivit șefilor de sănătate.

Rezultatele înnorează în continuare apa dacă oamenii ar trebui sfătuiți să savureze o înghițitură zilnică.

Recent, anul acesta, oamenii de știință care sfătuiau guvernul SUA au spus că bărbații americani ar trebui să-și taie alcoolul și să se lipească de un singur pahar mic de bere sau vin pe zi.

De 30 de ani, bărbaților li s-a recomandat să-și limiteze băuturile la două pe zi, în timp ce femeile ar trebui să le limiteze la una. Cu toate acestea, experții spun că acest lucru ar trebui eliminat, având în vedere dovezile că consumul a două băuturi pe zi crește moderat riscul de deces comparativ cu unul.

Consumul moderat de alcool, care este privit ca aproximativ o băutură pe zi, pare a fi bun pentru inimă și circulație și s-a dovedit că protejează împotriva diabetului de tip 2 și a calculilor biliari, relatează Harvard Health.

În același timp, consumul excesiv de alcool și consumul excesiv de alcool sunt o cauză majoră a morții care poate fi prevenită în majoritatea țărilor.

Consumul de alcool cauzează anual aproximativ 100.000 de decese în SUA și aproximativ 10.000 de persoane în Marea Britanie.

Alcoolul își afectează ficatul, crește tensiunea arterială și dăunează mușchilor inimii. De asemenea, este legat de mai multe tipuri de cancer și poate fi declanșatorul accidentelor.

Cercetările au arătat de nenumărate ori că alcoolul are două fețe.

La începutul acestui an, un studiu a constatat că bărbații și femeile care au făcut acest lucru au fost cu până la 40% mai predispuși să atingă 90 de persoane decât cei care au băut puțin.

Efectele de prelungire a vârstei au fost limitate la cei care s-au lipit de o băutură pe zi.

Băutorii excesivi au murit chiar mai devreme, după cum arată rezultatele publicate în Age and Aging de la Centrul Medical al Universității Maastricht din Olanda.

Unii experți spun că o cantitate mică de alcool alimentează antioxidanții care distrug radicalii liberi - substanțe chimice nocive care pot duce la boli potențial fatale.

Cu toate acestea, o analiză a sutelor de studii care au implicat 28 de milioane de oameni a constatat că obținerea nervilor a fost mai protectoare.

Echipa Universității din Washington a estimat că o băutură pe zi a crescut riscul uneia din 23 de probleme de sănătate legate de alcool cu 0,5%.

Aceasta a crescut la șapte procente pentru cei care au consumat două băuturi pe zi - și 37 la sută pentru cei care au băut cinci, potrivit rezultatelor publicate în The Lancet în august 2018.

Oamenii de știință au susținut că chiar și consumul de alcool în cadrul ghidurilor săptămânale cu risc scăzut poate fi dăunător sănătății și poate duce chiar la spitalizare sau la moarte.

Cercetătorii din Canada au avertizat în iunie că băutorii moderate nu sunt „izolați de rău”.

Ei sunt responsabili pentru un număr semnificativ de probleme legate de alcool. De exemplu, cercetările lor au descoperit că 50 la sută din decesele provocate de cancer cauzate de alcool în Columbia Britanică s-au numărat în rândul consumatorilor de alcool moderate.

În Marea Britanie, consumul de băuturi cu risc redus este clasificat ca șase halbe de bere distribuite pe parcursul săptămânii, în timp ce liniile directoare ale Canadei ar permite nouă halbe.