Peste 100 de diete
sunt tipărite. Ciudat. De ce atât de mulți? Te-ai gândit la asta? Dacă ar exista un adevăr și ar fi cunoscut adevărul unei singure diete, ar fi nevoie de o singură carte. O carte de dietă.
Numărul mare arată că încă nu se știe nimic. Asta este recomandat. Se crede. Se speculează. Sau dai ordine ca DGE: „Mănâncă mai mulți carbohidrați, atunci vei deveni slab”. Aaah da. Rezultat: noi, germanii, suntem câștigători ai turneului. Suntem cei mai groși oameni din Europa. Mulțumesc DGE!
Soluția, adevărul unic, există din 2008. Singura Expresie cheie, ceea ce explică de ce o persoană este subțire și cealaltă grasă. De ce cele peste 100 de diete funcționează mai mult sau mai puțin bine. Explică ce se află de fapt în spatele ei.
Din nou:
Am măsurat în practică pentru prima dată. A fost odată că nu ghiceau, nu fabulau fabule, nu filozofau, ca toți experții în nutriție de până acum. Cine, de 50 de ani, a susținut în mod fals că sunt de vină caloriile. Sau este de vină aportul de grăsimi. Sau că vina este prea mică mișcare. Nu am votat niciodată.
La urma urmei, există în mod clar alergători de maraton supraponderali. Deci oameni care se antrenează în fiecare zi. Mutare sigur. Și totuși sunt groase. De aceea: oprește-l! - Tocmai am măsurat. Metabolismul oamenilor. Și sunt de fapt speriați. Pe scurt: totul nu este în regulă.
Astăzi rămâne adevărul: carbohidrații opresc arderea grăsimilor. Un pahar de suc de mere oprește și arderea grăsimilor. Un tăiței oprește arderea grăsimilor. Deci, oamenii grași încetează să ardă grăsimi. Prea des sau tot timpul. Și poți face asta ca alergător de maraton, mâncând constant carbohidrați. Și apoi mă întreb de ce rămâi grasă. Și, în ciuda multor mișcări, nu scade. Oamenii subțiri, în schimb, au un secret: fac pauze. Sau mănâncă mai puțini carbohidrați. Asta a fost tot.
Fie că ești slab sau gras, te controlezi. Despre cantitatea și frecvența carbohidraților consumați. Cei cărora le place să mănânce trebuie doar să meargă mai mult. Arde-l cât mai curând posibil. De asemenea, un mod.
Acum, dacă vă gândiți la Combinația de alimente, Lean Your Sleep, Weight Watchers, Atkins etc., veți vedea că toate aceste diete conțin mai mult sau mai puțin acel bob de adevăr, acea expresie cheie, acel adevăr de bază.
Glucidele opresc arderea grăsimilor