Pesto-ul esențial (fără lactoză) - FreeCocotte
Bine ați venit la FreeCocotte, dacă sunteți nou aici, veți fi, fără îndoială, interesat de bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru al descărca gratuit !
Înapoi la FreeCocotte? Dacă vă plac sfaturile mele, s-ar putea să vă intereseze bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru a-l descărca gratuit !
Îmi place pesto, partea bună este că versiunea fără lactate nu este mai puțin gustoasă decât cea originală !
Acesta este motivul pentru care pesto este pentru mine o bază de gătit fără lactate și dieta candidozei, datorită conținutului său de usturoi, ulei de măsline (2 antifungic +++) și aromelor sale, desigur !
În plus, faceți un pesto fără lactoză de casă, nu este complicat ! Pe de altă parte, trebuie să aveți la îndemână o bază frumoasă de busuioc, nuci de pin și usturoi. !
Și vei fi bine răsplătit pentru eforturile tale, pentru că este o încântare! Se face desigur fără parmezan, prin creșterea cantității de nuci de pin, gustul său acidulat nu este modificat.
Cauti o reteta de pesto? De ce să nu-mi încercați plăcinta de pesto cu legume de vară ?
Este pesto bun pentru tine ?
Dacă aveți grijă să nu adăugați prea multă sare, pesto are multe avantaje cu cele 4 ingrediente sănătoase:
- BASILICUL este excelent pentru a ajuta digestia, mai ales în cazurile de tulburări digestive spasmodice precum sindromul intestinului iritabil sau în timpul balonare pe care probabil o aveți dacă aveți candidoză. Mai multe frunze trebuie consumate pentru a beneficia de aceste beneficii, care este cazul cu câteva zeci de grame de pesto.
- Usturoi este o adevărată minune pentru sănătatea ta: anti-fungice desigur, dar și anti-colesterol, anti-bacterian, anti-hipertensiune, anti-cancer ... și chiar este interesant să-l mănânci crud, ceea ce nu este întotdeauna evident având în vedere gustul său puternic. Deci, pesto este o soluție bună pentru a încorpora usturoi crud în mesele tale.
- ULEI DE MASLINE este de asemenea anti-fungice, anti-hipertensiune și anti-colesterol, printre altele, pentru că are multe virtuți !
- PINIONUL este de asemenea scăderea colesterolului (anti-colesterol) datorită prezenței fitosterolilor.