Phytoth; rapița și plantele de sarcină pentru ameliorarea afecțiunilor minore
Adăugați la favorite iStock
Eficacitatea plantelor în timpul sarcinii
Uneori suntem atenți la plante, remedii care abia se pricep la tratarea afecțiunilor minore. Asta pentru a uita că aproximativ 60% din medicamentele care sunt în prezent pe piață provin tocmai ... din plante. Dovada eficacității lor. Pe partea viitoarei mame, acestea sunt folosite pentru insomnie, greață sau picioare grele. Aveți grijă, totuși, natural nu înseamnă siguranță. Activ, plantele au, ca și moleculele sintetice, efecte nedorite de care ar trebui să fim atenți. Știm, de exemplu, că sunătoarea, ginsengul sau hameiul trebuie evitate timp de nouă luni. Pe de altă parte, toate plantele menționate în articolul nostru pot fi consumate ca infuzie sau folosite ca loțiune, fără niciun risc de viitoarele mame. E randul tau !
Ghimbir, pentru a combate greața
La începutul sarcinii, aproape 75% dintre femei suferă boală de dimineata, uneori chiar și ziua. Sunt responsabili estrogenii, hormoni al căror nivel crește imediat ce o femeie este însărcinată (care sunt esențiali pentru menținerea sarcinii).
Avantajele ghimbirului
Mai multe studii științifice recente au arătat eficacitatea acestei plante împotriva greaței. Originar din Asia, promovează digestia, se relaxează sub stres sau oboseală și tonifică mușchii sistemului digestiv. Mai mult, în China, femeile consumă în mod tradițional rădăcină de ghimbir în timpul sarcinii pentru a ameliora boala de dimineață. Aveți grijă, totuși, să nu consumați ghimbir - care este atribuit cu proprietăți anticoagulante - dacă luați deja medicamente pentru subțierea sângelui. Poate interfera cu acestea și le poate crește efectele (risc de sângerare excesivă).
Ce fac cu el ?
Pregătiți o infuzie (zece minute) cu 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras per cană de apă clocotită. Nu mai mult de trei căni pe zi. De asemenea, practic, într-o versiune confiată sau cristalizată: o puteți lua oriunde cu voi.
De asemenea, gândiți-vă ... balsamul de buze anti-greață Erbaviva
Compus din uleiuri esențiale de ghimbir și mentă, acest balsam de buze 100% organic oferă o senzație plăcută de prospețime și elimină greața asociată cu sarcina.
Pe www.mademoiselle-bio.com, 9 EUR.
Hamamelis, pentru ameliorarea durerilor de sâni
De la debutul sarcinii, din nou din cauza inundațiilor hormonale, sânii se întăresc și devin mai fragede. Venele albastre apar uneori sub piele. Unele femei se plâng, de asemenea, că simt o ușoară mâncărime la nivelul mameloanelor.
Avantajele hamamelisului
Poreclit „hamamelis”, hamamelis are multe virtuți. Pe lângă activarea microcirculației, această plantă calmează etanșeitatea și descongestionează pieptul.
Ce fac cu el ?
Pregătește un loţiune: Se fierbe 5-10 g de hamamelis (frunze uscate, scoarță și crenguțe) în 250 ml de apă timp de cinci minute. Lasa sa se raceasca. Înmuiați câteva comprese și aplicați pe sânii înfricoșați de două până la patru ori pe zi.
Floare de portocal, pentru a dormi mai bine
Insomnie iar alte nopți neliniștite merg adesea mână în mână cu ultimele luni de sarcină. Burta ta devine din ce în ce mai mare și devine din ce în ce mai dificil să găsești o poziție confortabilă. În plus, bebelușul tău continuă să apară cu mici lovituri de picior ... ca să nu mai vorbim de îndemnurile dese de a face pipi în mijlocul nopții. Pe scurt, totul vine împreună, astfel încât nopțile tale să fie punctate.