Picioare grele și dureroase - Sănătate naturală - Weleda
Picioare grele și dureroase
Este obișnuit, după o lungă călătorie cu mașina sau o zi lungă în picioare, să vă simțiți obosiți în picioare. Femeile gravide și persoanele în vârstă sunt, de asemenea, deosebit de sensibile la fenomenul picioarelor grele.
Acest fenomen este legat de circulația sângelui. Alimentat de inimă, sângele încărcat cu oxigen și substanțe nutritive irigă corpul prin arterele noastre. Prin urmare, coboară în picioarele noastre pentru a le distribui substanțele prețioase de care au nevoie. Ajuns în cel mai jos punct, sângele pleacă din nou în direcția opusă spre inimă prin vene, având grijă de trecerea dioxidului de carbon, a apei și a diverselor deșeuri. Acest flux ascendent trebuie să lupte constant împotriva gravitației. Din fericire, venele au un sistem de valve care împiedică sângele să curgă înapoi la picioare.
Când totul funcționează corect, picioarele rămân ușoare. Pe de altă parte, dacă venele sunt slăbite, presiunea este insuficientă pentru a permite sângelui să revină corect în inimă. Picioarele sunt apoi grele și uneori umflate. Această senzație de greutate și oboseală poate indica o problemă de circulație. Dacă fenomenul se agravează, încep să apară varice. Mai bine să consultați un medic în acest caz.
Ai picioarele grele și dureroase?
Treaba ta necesită să stai în picioare sau să stai mult timp? Esti insarcinata? În acest caz, sunteți unul dintre profilurile cu risc. Dacă aveți unul sau mai multe dintre simptomele de mai jos, este posibil să suferiți de această problemă:
- Picioarele tale sunt grele și dureroase și se agravează când mergi.
- Simptomele se îmbunătățesc atunci când ridici picioarele.
- Picioarele tale sunt umflate, mai ales la nivelul gleznelor.
- Aveți tendința de a vă mișca în continuare picioarele.
- Uneori ai furnicături neplăcute în picioare noaptea.
De ce avem picioarele grele și dureroase?
Acest fenomen rezultă dintr-o defecțiune a circulației sanguine care împiedică revenirea corectă a sângelui în inimă. Pentru unii oameni, problema va fi doar temporară - după o zi întreagă de stat, de exemplu. Alții suferă de aceasta zilnic. Femeile sunt adesea mai predispuse la aceasta decât bărbații.
Iată principalii factori responsabili pentru picioarele grele și dureroase:
1. Postura ta
Dacă petreci o mare parte a zilei pe picioare - din cauza slujbei tale, de exemplu - venele tale sunt forțate să lucreze în plus pentru a readuce sângele în inimă. Același lucru este valabil dacă stăm toată ziua, mai ales dacă suntem obișnuiți să ne încrucișăm picioarele.
2. Esti insarcinata
Revoltele hormonale slăbesc peretele vascular. În plus, volumul de sânge crește semnificativ în timpul sarcinii, ceea ce crește presiunea asupra venelor.
3. Ești supraponderal
În cazul excesului de kilograme, revenirea venoasă este mai dificilă. În plus, o persoană supraponderală tinde să se miște mai puțin, ceea ce duce și la stimularea insuficientă a circulației sanguine.