Picioare mai subțiri cu steppers (slăbire, coapse, bandă de alergat)

Poți pierde în greutate dacă păși 40 de minute de 3-4 ori pe săptămână și apoi faci un antrenament de 10-20 de minute?.
Dar ai picioare mai groase cu un pas cu pas?

coapse

1 răspuns

Bună! Nu, picioare destul de subțiri.

Există două tipuri de fibre musculare: fibrele musculare albe și roșii. Ambele tipuri sunt ideale pentru diferite activități. Un sprinter de clasă mondială sau un atlet de forță are aproximativ 90% fibre musculare albe, maraton similare în roșu. Aproximativ: alb = viteză, roșu = rezistență. La fel și cu antrenorul transversal sau pe banda de alergat și cu Stepper.
Aruncați o privire asupra imaginilor - poate prin Google.

1 Sprinteri/sportivi de forță - întotdeauna coapse mari.
2 Maratonisti - întotdeauna coapse subțiri.

Slăbiți: sunt optime pentru arderea grăsimilor Stepper, antrenorul transversal, banda de alergat și jogging.

Vă doresc mult succes și succes - și o fericit luni de Paște.