Picioarele umflate ce soluții Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Debutul primei călduri semnalează revenirea picioarelor umflate. Soluțiile noastre pentru a vă ușura picioarele.

Există multe cauze ale picioarelor umflate. Cel mai frecvent este retenția de apă, care este acumularea de lichide în țesuturi. „Acesta este serul prezent în mod normal în sânge și care scapă din vene, deoarece acestea sunt poroase”, precizează dr. Valérie Leduc, angiolog. Umflarea picioarelor poate fi, de asemenea, legată de insuficiența venoasă, care se caracterizează printr-o revenire insuficientă a sângelui la inimă din cauza modificărilor în căptușeala venelor. Alți factori cresc riscul de umflare a picioarelor prin promovarea insuficienței venoase sau a retenției de lichide:

supraponderalitate (sau obezitate). Țesutul gras din picioare tinde să comprime venele și să încetinească revenirea venoasă.
inactivitate fizica.
în picioare prelungită.
căldura deoarece agravează dilatarea venelor.
sarcina deoarece uterul comprimă vena cavă situată în abdomen.
regulile deoarece fluctuațiile hormonale favorizează reținerea apei.
o dietă prea bogată în sare, factor de risc de retenție a apei.
administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene, pilule contraceptive, anumite antihipertensive și antidepresive.
fractură și entorse.

„Mai rare și mai grave, insuficiența renală, insuficiența cardiacă și ciroza hepatică cresc, de asemenea, riscul de edem la picioare. Dar în aceste cazuri, umflarea se răspândește pe întregul picior ”, relatează angiologul.

Auto-masaj

Masarea picioarelor și picioarelor ajută la stimularea circulației sângelui. Auto-masajul trebuie făcut de jos în sus: începeți cu picioarele și apoi urcați treptat până la picioare. Pentru a ameliora disconfortul asociat cu picioarele umflate și senzația de picioare grele, utilizați un ulei sau o cremă făcută din camfor sau ghimbir, care sunt antiinflamatoare naturale sau menta pentru a aduce prospețime.