Utilizați calculatorul de calorii pentru a calcula necesarul zilnic de calorii

Cu ajutorul calculatorului practic de calorii, puteți calcula acum necesarul individual de calorii cu doar câteva clicuri

Vă căutați individul Necesar de calorii, pe baza căruia cotidianul tău Aportul de calorii de ex. A dietă vrea să acosteze?

Cu cei liberi Instrument de calcul al caloriilor de Calc2Web Prin introducerea câtorva informații, acum vă puteți crea propriile Necesar de calorii a calcula.

Pe baza diverselor informații precum Greutatea corporală individuală, sexul și vârsta dvs., factorul de activitate și alte indicii, instrumentul gratuit vă calculează individul în fundal complet independent Necesar de calorii.

În secțiunile următoare am dori să vă oferim popularul nostru Instrument de calcul al caloriilor vreau să vă prezint mai detaliat.

Acesta este modul în care calculul necesității de calorii funcționează cu instrumentul nostru de contorizare a caloriilor

Mai întâi trebuie să completați următoarele câmpuri de selecție ca bază de calcul:

• gen (bărbat sau femeie)
• înălţime (în centimetri)
• greutate corporala (în kilograme)
• Vârstă (în ani)
• Factorul de activitate (selectabil de la mai puțin activ la extrem de activ)

Toate informațiile de mai sus sunt benefice Calculator de calorii de Calc2Web introdus, trebuie utilizat pentru a calcula individul Necesar de calorii doar butonul final A CALCULA în partea de jos a Calculator de calorii să fie operat.

Calculul tipurilor individuale de necesități calorice și modul în care acestea trebuie interpretate

Calculator de calorii calculează următoarele patru tipuri de cerințe pe baza datelor introduse:

• Rata metabolică bazală (BMR)
• Rata metabolică bazală (RMR)
• Necesar de calorii (BMR)
• Necesar de calorii (RMR)

Cele patru tipuri de cerințe provin din Calculator de calorii în unitate Kilocalorii pe zi (sau kcal/zi) specificat.

Sub Rata metabolică bazală (BMR) este Necesar de calorii în modul odihnă (adică atunci când nu există activitate și funcțiile vitale ale corpului sunt menținute) pentru a înțelege Formula Harris-Benedict bazat.

In spate Rata metabolică bazală (RMR) ascunde de asemenea Necesar de calorii în modul de somn absolut, dar aici bazat pe așa-numitul Formula Mifflin.

În funcție de activitate, taxa este gratuită Instrument de calcul al caloriilor de Calc2Web dar și respectivul Necesar de calorii - Dacă acest lucru nu este atins, apare pierderea în greutate și, dacă este depășită, are loc creșterea în greutate.

Și aici instrumentul calculează cele două tipuri diferite de cerințe pe baza Formula Harris-Benedict, sau Formula Mifflin și dă rezultatul corespunzător în ambele cazuri Kilocalorii pe zi (kcal/zi).

Pe lângă actualul Necesar de calorii În plus, ar trebui luată în considerare și distribuția necesară a nutrienților alimentelor consumate - și aici se aplică valorile-ghid corespunzătoare în ceea ce privește distribuția caloriilor între cei trei macronutrienți Proteine, glucide și Grăsimi.

NOTĂ: șablon șablon pentru calcul în formular HTML

Notă: Utilizarea calculatorului sau a rezultatelor acestuia în sectorul sănătății este responsabilitatea individuală! Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul în prealabil!

Sănătate, rata metabolică bazală, pierderea în greutate, condiția fizică, necesarul de calorii atunci când pierdeți în greutate, calculatorul simplu de calorii, calculatorul nutrienților, calculatorul caloriilor, calculul simplu al caloriilor, calculul nutrienților, calculul nutrienților, calculatorul valorii nutriționale calculator online. Doriți să aveți propriul computer de pagină de pornire sau un instrument de site-ul web ca acesta „Folosiți calculatorul de calorii pentru a calcula necesarul zilnic de calorii” crea? Construiți-vă propria aplicație web fără cunoștințe de programare. Suntem bucuroși să vă ajutăm cu dezvoltarea software a unui Instrumente de calcul online sau propria aplicație pentru computer din acest domeniu.