Piciorul arcadelor

26.02.2009, ora 14:09

Cu o arcadă înaltă, călcâiul are primul contact cu exteriorul solului. Flambajul natural al piciorului este doar foarte slab. Ca rezultat, forțele de impact care acționează asupra piciorului sunt mai eficiente și acționează asupra unei zone mai mici a piciorului în cazul piciorului gol. În faza de împingere, sarcina principală este pe degetele mici.

Amprenta arcului
Un picior care cu greu se îndoaie spre interior în timpul mișcării de rulare oferă o platformă stabilă pentru greutatea corporală, dar numai o absorbție redusă a impactului. Un astfel de comportament la picior se numește „subpronație”, care apare doar la cinci la sută din toți alergătorii. Subpronatorii își pun picioarele mai mult ca sprinterii, deoarece piciorul lor permite o amprentă explozivă cu antepiciul. Cu toate acestea, pentru distanțe mari, un alergător are nevoie de proprietăți de amortizare mai bune.

Categoria de pantofi recomandată:
Încălțăminte cu proprietăți bune de amortizare și o mare flexibilitate, pantofi ideal neutri sau amortizatori

Cum să determinați tipul de picior:
Se toarnă apă într-un vas care se potrivește confortabil unui picior. Udă-ți piciorul în castron. Apoi puneți-l pe o bucată de hârtie fermă, care va absorbi apa (de exemplu, o pungă de cumpărături din hârtie). Comparați amprenta umedă cu amprenta descrisă aici. Au picioarele normale?

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.