Piciorul călcâiului Când călcâiul persistă în durere; Wolff Sports
Dintr-o dată primii pași dimineața și ridicarea după ce a stat mult timp provoacă dureri inexplicabile la călcâi? Și iubitul antrenament de alergare este imposibil? Apoi, este foarte probabil un pinten al călcâiului. Cele mai importante puncte și sfaturi despre dezvoltare și tratament.
Fascia plantară este o structură asemănătoare tendonului care se extinde de la osul călcâiului spre degetele de la picioare. Susține arcul longitudinal al piciorului și absorbția dinamică a șocurilor, care este o funcție importantă în alergare. Încă nu se știe cu exactitate de ce fascia plantară se poate inflama (de unde termenul corect medical „fasciită plantară”) și chiar degenerare pe termen lung. Microlezările repetate pot juca un rol. În sportul de alergare, pintenul călcâiului, așa cum este cunoscută popular fascia plantară inflamată, este din păcate un fenomen destul de comun și adesea foarte persistent.
Sporul călcâiului reprezintă o osificare în zona de origine a fasciei plantare pe osul călcâiului.Conexiunea dintre pintenul călcâiului și dezvoltarea durerii nu este deloc dată, deoarece durerea poate apărea cu sau fără pintenul călcâiului. Pe de altă parte, un pinten al călcâiului poate fi, de asemenea, complet nedureros.
Durere de presiune concretă
Examinarea relevă sensibilitate localizată pe călcâi, un pic mai mult spre interiorul piciorului. Restul examinării piciorului este de obicei normal. În general, se aplică următoarele: Picioarele plate pronunțate sau picioarele goale prezintă un risc crescut de fasciită plantară. Spurul călcâiului osos poate fi vizualizat în imaginea cu raze X. Inflamația reală a fasciei plantare poate fi observată la ultrasunete sau RMN.
Întrebă răbdarea
Ceea ce se aplică aproape întotdeauna unui pinten calcanian: Tratamentul se poate dovedi a fi obositor. Există diferite forme de terapie, dar niciuna dintre ele nu funcționează singură pentru toți pacienții, deci este important să aflați individual care sunt măsurile care promit cel mai mare succes. De obicei, o combinație de terapii diferite duce la succes. Cele mai importante pe scurt:
- Întinde: Intinderea reduce tensiunea pe fascia plantara. Acest exercițiu trebuie făcut repetitiv și foarte sârguincios, de preferință de șase ori pe zi cu 15 repetări.
- Branțuri pentru pantofi: Pentru o perioadă scurtă de timp, inserțiile de călcâi din silicon pot fi utilizate pentru a ușura situația. Acestea pot distribui mai bine forțele pe călcâie, astfel încât fascia plantară să nu fie iritată suplimentar la mers.
- Terapia cu unde de șoc: Această metodă este cunoscută de mult timp din fragmentarea pietrelor la rinichi. Cu energii semnificativ mai mici, poate fi folosit și pentru tratarea inflamației cronice. Iritarea mecanică activează mecanismele de reparare ale organismului, care ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra inflamației și degenerării fasciei plantare.
- Atela de noapte: Atela care întinde piciorul în timpul nopții. Nu este utilizat pe scară largă, probabil și datorită confortului său.
- Analgezic: Analgezicele pot fi administrate pentru a sprijini terapia pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, ca singură măsură, acestea nu ating obiectivul.
- Cortizon: O injecție cu cortizon la locul inflamației poate îmbunătăți simptomele, dar trebuie combinată cu alte măsuri, cum ar fi Exercițiile de stretching sunt combinate astfel încât să arate un efect pe termen lung. În plus, o injecție cu cortizon nu poate fi repetată de câte ori este necesar.
- Plasma bogată în trombocite: Acesta este un extract din sângele pacientului, care conține substanțe antiinflamatorii și, de asemenea, factori de creștere. Acesta este apoi injectat în locul inflamației și duce la o regenerare a fasciei plantare. Această metodă este utilizată numai dacă celelalte terapii nu au succes.
În majoritatea cazurilor, un rezultat satisfăcător poate fi obținut cu măsurile non-chirurgicale menționate mai sus, mai ales dacă acestea sunt aplicate în mod consecvent și cu un grad suficient de răbdare. Prin urmare, o operațiune nu se efectuează niciodată. Dacă trebuie efectuată o operațiune din cauza unor reclamații reziduale, tensiunea pe fascia plantară este redusă cu o crestătură și - dacă este prezentă - pintenul călcâiului este îndepărtat. Orice compresie existentă a nervilor călcâiului poate fi, de asemenea, eliminată printr-o operație.