Piele strălucitoare și frumoasă Tot ce are legătură cu protecția potrivită - fitness și sănătate vitale la lac

Gata cu hibernarea! Lumina soarelui, care devine din ce în ce mai puternică în fiecare zi, asigură o curățare de primăvară în echilibrul hormonal și acum ne face să ne simțim mai în formă. Organul sensibil are acum nevoie de protecția și îngrijirea potrivite, astfel încât pielea noastră să se simtă bine chiar și după o lungă plimbare și astfel încât soarele să nu lase urme. În primele noastre 6 sfaturi, vă vom arăta cum putem influența pielea strălucitoare, nu numai prin acțiuni externe, ci și printr-o nutriție adecvată.

https://jungbrunnen-portal.de/magazin/drei-tipps-f uer-die-optimal- îngrijirea pielii /

Creme, loțiuni și co. - De ce contează și valorile interioare aici:

Protectie solara: În ultimii ani, influența luminii solare asupra pielii a crescut dramatic și, totuși, protecția solară a feței rămâne doar o rutină zilnică de vacanță pentru mulți. Protecția potrivită, pe față cu cel mai bun UV-A și UV-B SPF 50, nu numai că poate preveni cancerul de piele. De asemenea, protejează împotriva problemelor cutanate legate de soare, cum ar fi rozaceea, care apar doar la o dată ulterioară. Și bineînțeles: Protecția solară este, de asemenea, cea mai bună armă împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ asociat pielii.

„Dar astăzi este înnorat, așa că pot lăsa protecția solară?” Ați crezut greșit: 80% din razele UV-A și UV-B vin încă prin nori. Deoarece preferăm liniile de zâmbet decât liniile de soare în orice caz, aplicați întotdeauna loțiune.

Bacsis: Mulți furnizori integrează în produsele lor superalimente pentru piele, cum ar fi Q10. Acești antioxidanți oferă o protecție suplimentară.

Curățarea și îngrijirea pielii: Curățarea minuțioasă, dar ușoară seara este obligatorie, astfel încât pielea să se poată regenera cât mai bine în timpul nopții și să se îndepărteze toate depunerile din ziua respectivă. Important aici: Utilizați o curățare neutră a pielii cu pH (între 4,7 și 5,75). Curățarea pe bază de ulei este, de asemenea, deosebit de potrivită. Aceasta înseamnă că mantaua acidă de protecție a pielii este cel mai puțin afectată și produsele care conțin ulei, cum ar fi protecția solară, sunt îndepărtate în mod eficient și ușor. Uleiuri precum uleiul de rodie, uleiul de cătină, uleiul de trandafiri sau uleiul de lavandă sunt recomandate ca îngrijire nocturnă anti-oxidativă (de asemenea, pentru tenul mixt și tenul gras). Aici puteți face propriul amestec de uleiuri cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de argan, sau puteți utiliza compoziții gata preparate.

Detoxifiere a pielii: De 1-2 ori pe săptămână ar trebui să oferi pielii tale o pauză foarte conștientă. Băile alcaline sunt un punct culminant foarte special aici. Acestea deacidifică și hrănesc în același timp și readuc pielea în echilibru. După aceasta, sau ca un mic ritual de îngrijire pentru între, vă recomandăm masaje faciale și corporale care stimulează fluxul limfatic într-un mod țintit. Întotdeauna sus: Ori de câte ori este posibil, dă-i pielii o pauză de machiaj, pudră și co.

Antioxidanți și alimente puternice - De ce o floră intestinală sănătoasă înseamnă și o piele sănătoasă:

În cele din urmă, un sfat: De asemenea, ar trebui să acordați atenție gâtului și mâinilor atunci când faceți în mod conștient lucruri bune la exterior. Pielea este la fel de delicată și la fel de sensibilă ca pielea noastră a feței și are nevoie de la fel de multă îngrijire.