Piele uscată iarna Asta ajută! MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Mâini fragile, picioare aspre și obraji uscați - pielea noastră tinde să se usuce iarna. Dacă aveți grijă de piele în mod corespunzător și respectați câteva măsuri de protecție, o veți menține moale și suplă chiar și în sezonul rece - avem și câteva sfaturi simple pentru bărbați.

Cuprins

1. Cum apare pielea uscată iarna?
   1. Folie de protecție mai slabă
   2. Aer încălzit și circulație sanguină slabă
2. Ce părți sunt afectate în mod special?
3. Cum se previne uscarea pielii
4. Cum să vă îngrijiți pielea iarna
   1. Rețineți tipul de piele
   2. Porție suplimentară de grăsime
   3. Corp: loțiune bogată
5. Sfaturi în special pentru bărbați
6. Cunoștințe de luat

Cum apare pielea uscată iarna?

În timpul iernii, pielea este expusă unui stres deosebit. Umiditatea este mai scăzută atât în ​​interior, cât și în exterior, iar frigul este, de asemenea, o problemă pentru piele.

Folie de protecție mai slabă

În plus, există influența aerului încălzitor fragil, care ne usucă și pielea. Dar nu numai condițiile externe sunt mai grave în timpul iernii, ci și protecția organismului scade. În mod normal, pielea secretă un film protector de grăsime din milioanele sale de glande sebum. Acest film natural de grăsime este semnificativ mai slab la temperaturi reci decât la cele calde. Pe măsură ce termometrul citește că se scufundă, glandele sebum produc din ce în ce mai puține grăsimi - în frig extrem, chiar nu mai produc. Aceasta înseamnă că stratul protector al pielii nu are cea mai importantă componentă.

Aer încălzit și circulație sanguină slabă

În plus, există o schimbare constantă de la gerul rece la aerul încălzit uscat și cald. Deși este extrem de frig afară, avem tendința să îl menținem mai cald în cei patru pereți ai noștri și să pornim încălzirea complet - acest lucru pune mai multă tensiune pe piele. Un alt punct este circulația slabă a sângelui în timpul iernii. Când este frig, vasele de sânge de sub piele se contractă pentru a stoca căldura în interior. Alimentarea cu sânge a pielii este slabă și primește mai puțin oxigen și substanțe nutritive. Aprovizionarea mai mică favorizează, de asemenea, uscăciunea, senzațiile de tensiune și mâncărimea pielii.

Ce părți sunt afectate în mod special?

Mâinile și fața sunt zonele care sunt direct expuse influențelor externe - așa sunt cele mai afectate iarna. Mai presus de toate, buzele trebuie să reziste la vânt și vreme. Sunt deosebit de sensibili și rareori protejați. În plus față de mâini și față, zonele pielii care au aproape sau nu au glande sebum sunt afectate în special de uscăciune. Aceasta include genunchii, coatele, tibiile și picioarele. Deci ar trebui să le acordăm o atenție specială.

Pielea este deosebit de uscată iarna în aceste zone:

• față
• Buze
• mâini
• Picioare
• Cot
• genunchi
• Shins

Cum se previne uscarea pielii

Există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă proteja pielea de uscare iarna.

Cum să vă îngrijiți pielea iarna

Pentru ca pielea noastră să poată străluci și iarna, are nevoie de o atenție specială. Cel mai important lucru pentru ca pielea ta să se simtă bine este un echilibru echilibrat între grăsimi și umiditate.

Rețineți tipul de piele

Pentru a alege exact îngrijirea potrivită a pielii, stabiliți tipul de piele în farmacie, parfumerie, studio cosmetic sau dermatolog. Experții în piele pot recomanda îngrijirea potrivită. Oricine are deja tendința de a avea pielea uscată are nevoie de iarnă chiar mai mult decât de obicei. Cu această sau alte probleme ale pielii, este necesară o îngrijire specială. Următoarele se aplică aici: efectuarea experimentelor pe cont propriu poate agrava simptomele. Mai degrabă, solicitați sfaturi de la experți în piele cu experiență.

Porție suplimentară de grăsime

Practic, despre îngrijirea feței se pot spune următoarele: curățați-vă fața dimineața și seara și apoi aplicați crema potrivită pe ea. O cremă de noapte specială vă oferă acea porție suplimentară de grăsimi, umiditate și substanțe nutritive. Uleiurile vegetale precum migdale sau ulei de jojoba, de exemplu, conțin mult acid linoleic, care se găsește și în piele. De asemenea, asigurați-vă că produsele de îngrijire pentru iarnă conțin substanțe umectante precum uree, glicerină sau pantenol. Aceste substanțe ajută pielea să-și păstreze umiditatea naturală. Evitați peelingurile și tonerele pe bază de alcool - acestea vă usucă și fața.

Corp: loțiune bogată

Aplicarea multă loțiune este cea mai bună rutină de îngrijire a pielii - mai ales după baie sau duș. Deoarece pielea este deja uscată iarna, se recomandă o cremă deosebit de bogată. Dacă pielea este strânsă în ciuda cremării zilnice, ar trebui să recurgi la o cremă cu un conținut de grăsimi și mai mare în loc să aplici din ce în ce mai mult. O cremă bună nu ar trebui să conțină emulgatori artificiali cum ar fi polietilen glicoli (PEG). Acestea fac ca pielea să piardă și mai multă umiditate în timpul spălării.

Sfaturi în special pentru bărbați

Iarna, bărbații folosesc mai des cremă de mâini sau balsam de buze mai des și acordă mai multă atenție îngrijirii feței decât de obicei. Și asta este un lucru bun, deoarece cei care folosesc cremă o împiedică. Odată ce pielea s-a uscat, în special mâinile se pot crapa și, în cel mai rău caz, inflamația.

1. Aveți gata crema de mâini: O cremă bogată pentru mâini este o necesitate, mai ales pentru bărbații care lucrează cu mâinile. Cel mai bine este să păstrați acest lucru lângă săpunul de la chiuvetă și să vă obișnuiți cu el imediat după spălarea mâinilor.
2. Îngrijirea buzelor ca rutină zilnică: Balsamurile de buze și bățurile de îngrijire nu sunt o chestie a femeii. Buzele sunt deosebit de stresate iarna și au absolut nevoie de îngrijire. Există, de asemenea, produse speciale pentru bărbați aici. Dacă ți se pare greu să te gândești la îngrijirea buzelor în timpul zilei, îl poți integra în rutina de dimineață și de seară. De exemplu, după ce te-ai spălat pe dinți, este o idee bună să ai grijă de buze.
3. Faceți un duș rece și aplicați loțiune: Dusurile lungi și calde sunt deosebit de plăcute iarna. Totuși, de dragul pielii, ar trebui să strângeți dinții: apa caldă atrage umezeala din piele, în timp ce dușurile scurte și reci o protejează de uscare. Iarna: Nu uitați să aplicați loțiune - fie imediat după duș, fie seara înainte de culcare.

Cunoștințe de luat

Pielea este deosebit de stresată iarna. Produce mai puține grăsimi, pierde mai multă umiditate și este expus la schimbări frecvente de temperatură. În timp ce este rece și umed afară, există aer uscat încălzit în interior.

Cel mai important lucru pentru a menține pielea suplă chiar și iarna este îngrijirea potrivită a pielii. Pentru față și buze, precum și pentru restul corpului. Genunchii, picioarele, tibiile și coatele se usucă în special iarna, deoarece pielea lor nu are glande sebum care produc grăsimi.

Pe lângă aplicarea regulată a loțiunii, un echilibru echilibrat al fluidelor, o dietă bogată în vitamine și aer proaspăt susțin pielea iarna. De aceea este important să beți mult, să ventilați regulat și să mâncați multe fructe și legume.

Parteneri inteligenți - TK și EAT SMARTER
Împreună cu TK, suntem foarte interesați să vă informăm despre subiecte importante legate de sănătate și nutriție. Puteți afla mai multe despre cooperare și cunoștințe tehnice aici.

---