Echipamentele de fitness puse la încercare - calitatea are prețul său
Cine ar prefera acasa instruit și drumul în sala timid, este bine să folosiți un antrenor transversal, un pas cu pas sau un antrenor de biciclete. Alegerea este imensă, toate gamele de prețuri sunt reprezentate. Într-un test realizat de Stiftung Warentest în ianuarie 2013 și 2015, șapte mașini diferite de antrenament încrucișat și treisprezece trepte și unsprezece antrenori de biciclete au trebuit să concureze unul cu celălalt. Categorii testate au fost asta Instruire în sine (adică uniformitatea mișcării, confortul măsurării pulsului, menținerea echilibrului, zgomotul de rulare), manipulare (adică instrucțiuni de utilizare, construcție, asamblare, reglare, funcționare) și durabilitate (adică uzura componentelor individuale) și siguranță.
Stepper în test
General
Cine vara a figura potrivită vrea să aibă ar trebui să înceapă să facă sport încet. O modalitate de a face acest lucru ar fi o Stepper. Nu costă mult și ocupă puțin spațiu acasă. Prețurile încep de la aproximativ 40 de euro. Este deosebit de potrivit bun pentru începători pe câmpul de biciclete de exerciții. Stepper-ul simulează asta Urca scarile și stresează în principal coapsele, vițeii și fesele în timpul urcușurilor și coborârilor repetitive. Dacă aveți și partea superioară a corpului vrei să te antrenezi, poți obține unul Trage de frânghie ajunge la el. Există deasemenea Echilibru și trepte laterale, care leagănă în lateral, care nu numai că stresează coapsele, ci și fundul. Lucrați în același mod Răsuciți și balansați steppers, ale cărei mișcări laterale afectează în mod special spatele, șoldurile și fundul.
Câștigători și învinși ai testelor
unu diferenta semnificativa nu poate prezenta diferitele tipuri de trepte în teste. Toate lucrează în mare parte aceleași grupe musculare, dar mai ales picioarele. Există Dispozitive cu balustrade, ceea ce poate fi util cu probleme de echilibru, totuși mai mult loc ia înăuntru. Câștigătorul testului dintre pasii selectați este Alex 8100, care costă un rezonabil 60 de euro. Recomandarea noastră de cumpărare pentru începători este aceasta 9762. Christopeit Sport, care este și foarte ieftin cu un preț de 39 de euro. Cei care doresc să se antreneze eficient pe termen lung ar trebui, totuși, să se gândească la unul Antrenor cross do. Chiar dacă sunt mai scumpe și ocupă mai mult spațiu, totuși oferă unul selecție mai mare de posibilități.
Cross trainer pus la încercare
General
Luați o mașină eliptică diferite grupe musculare și rulează mai ușor decât steppers. Ambele aparate de fitness au fost testate de mai mulți sportivi recreativi, rezultatul fiind că Cross trainer mai eficient sunteți. Deoarece fac ca inima și circulația să funcționeze și sunt potrivite și pentru persoanele supraponderale. Crosstrainers imită mișcările în funcție de setare Ciclism, jogging sau nordic walking după. În același timp se mișcă sărac împotriva ei ritmic. Deci, nu numai picioarele sunt antrenate, ci se folosește întregul corp.
Câștigători și învinși ai testelor
Christopeit Sport CS 5 a condus câmpul de testare cu 2.3: Funcțional și ieftin (330 euro) - doar Body Coach 28240 a fost mai ieftin, dar a primit un rating general de 4.6 nota generală mai proastă. Din păcate găsit parțial poluanți în dispozitive - așa s-a întâmplat în Kettler Vito XS 7861-300 și Reebok i Trainer S, în mânerele sale materiale dăunătoare au fost descoperite.
Ergometru pentru bicicletă în test
General
Să fii sănătos și echilibrat Sistemul cardiovascular și una bună Bunăstare 15 minute de exerciții pe zi sunt suficiente. Nici nu trebuie spre ușa din față mers pe jos. Antrenorii pentru biciclete sunt o opțiune bună pentru Ciclism, nordic walking, alergare sau înot. Spre deosebire de bicicletele de exerciții convenționale, ergometrele au avantajul că sunt explicite sarcină definită poate fi ajustat. Acest lucru este posibil prin intermediul ecranelor mari pe care o mulțime de informații pot fi vizualizate în același timp. La fel poate Instruire optimizat și chiar monitorizat de un medic.
Poluanții sub control
Aproape toate Bicicleta de exercitii sunt potrivite pentru un Antrenament de anduranță acasă. Funcționează destul de bine și sunt aproape fără zgomot. Majoritatea au reușit să adune puncte plus datorită afișajului precis pentru viteză și putere. Cu toate acestea, existau șase dispozitive Substanțe dăunătoare precum cloroparafinele în mânere găsit, fabricarea și utilizarea lor în Europa de ani de zile interzis este. Aceste substanțe nocive pentru mediu sunt utilizate ca plastifianți în plastic și nu pot fi descompuse în mod natural. Patru biciclete de exerciții au inclus una concentratie mare a poluanților de care sunt responsabili grad slab primit.
Indicator de performanță precis și mai puțin precis
Afișarea performanței ergometrelor ar trebui să fie cât mai precis posibil în cel mai bun caz. Multe dintre dispozitivele testate oferă informații precise, trei modele fiind aproape Precizia dispozitivelor medicale poate avea. Spre deosebire de aceasta, alți antrenori prezintă uneori o performanță clar excesivă și, de asemenea, nu oferă nicio opțiune pentru a seta performanțe mai mici. Ceea ce este surprinzător este că unul dintre cele mai scumpe modele în test, Life Fitness pentru 1.100 de euro, doar rezistența sa în etape poate fi ajustat. Aceasta modifică apoi performanța în funcție de viteza manivelei. Din acest punct de vedere, dispozitivul este așadar fără ergometru, deși este încă vândut ca atare.
Câștigători și învinși ai testelor
Au fost testate unsprezece antrenori de biciclete cu afișaj de performanță într-o gamă de prețuri de la 400 la 1.500 de euro. Finnlo Exumm 3 este printre câștigătorii testelor cu o notă bună de 2.0. Se descurcă deosebit de bine la examenul tehnic. Cu un preț de 485 de euro, se află și în gama medie în ceea ce privește prețul. El împarte primul loc cu asta Kettler E3, care a primit, de asemenea, un rating de calitate de 2.0. Oricum ar fi semnificativ mai scump cu un preț de 700 de euro. După cum am menționat, au un total de patru dispozitive tăiat cu un grad slab. Acestea includ ergometrul ct 950hx de la Intersport (4.9), EMS 6 de la Christipeit (5.0), Los Angeles BX-400E de la Rex (5.0) și Go-70 de la Tunturi Fitness (5.4 ).
Selecție largă
În test, între dispozitive pliabile și normale Diferențiat: Walkerul de la Christopeit și antrenorul de biciclete de la Ultrasport au fost pliabile. Un crosstrainer de la Reebok și un antrenor de biciclete de la Kettler (220 euro) nu au putut fi pliate. Comparativ cu cele pliabile taie-i pe ceilalți împotriva ei mai bine din; Dezavantajele Christopeit au fost, de exemplu, lipsa elementului de rezistență și mecanism de pliere complicat. Cu acesta din urmă, totuși, F-Bike de la Ultrasport a reușit să convingă: Tragând un șurub dispozitivul ca foarfeca doar pliați-vă. La 120 de euro, acest dispozitiv este, de asemenea, relativ ieftin - dar tubul scaunului înclinat abrupt și zona abia reglabilă între puntea inferioară și șa au fost negative, ceea ce face unul mișcare de bicicletă cu aspect ciudat apare.
Concluzie
care în căutare După ce un dispozitiv adecvat este, uneori trebuie să fie pregătit pentru ceva mai mulți bani a cheltui. Ar trebui să vă asigurați întotdeauna să cumpărați un antrenor care o face rulează lin și stă în siguranță. De asemenea, pedalele nu trebuie să fie prea depărtate. Este recomandabil să încercați dispozitivul înainte de a-l cumpăra, acesta ar trebui să prezinte mișcări uniforme și fără mișcări. În plus, trebuie să vă asigurați că dispozitivul poate fi folosit pentru a sta în picioare, fără să-ți încordezi umerii sau gâtul. Monitorul de ritm cardiac ar trebui să funcționeze și atunci când faceți exerciții cu mânere flexibile. Dintre cele șapte mașini de antrenament încrucișat testate, a doua cea mai ieftină mașină, Christopeit Sport CS 5. Cu steppers-ul putea Alex 8100 pentru 60 de euro sunt cele mai convingătoare, în timp ce Finnlo Exumm 3 la fel de bine ca Kettler E3 Câștigătorii testului sunt.