Pielea maro datorită fructelor și legumelor - aceste alimente se bronzează din interior
În loc să vă frecați cu autobronzante chimice, puteți folosi agenți naturali pentru a vă bronza pielea. Anumite alimente vă vor ajuta în acest sens.
Acum devine delicios - meniul dvs. pentru un bronz și mai frumos
Dacă doriți să vă optimizați bronzul cu ajutorul dietei potrivite, ar trebui să știți cum sunt ingredientele care afectează corpul. În acest context, fanii fructelor își câștigă banii în special cu fructe bogate în vitamina A, cum ar fi mango.
Cu toate acestea, puteți alege și să
- Piersici
- Pepeni
a apuca. Acestea vă oferă nu numai un conținut ridicat de vitamine, ci și un conținut sănătos de apă. Sau altfel spus: cu ele nu veți fi aprovizionat doar cu vitamine utile, ci și cu suficientă umiditate din interior. Deci condiții ideale pentru a vă bucura de o zi la plajă, nu?
Nu te poti entuziasma de piersici, pepeni sau mango? Nici o problema! De asemenea, puteți obține un efect pozitiv similar consumând pepeni verzi.
Clasicul - morcovii
Carotenul conținut în morcovi vă asigură o rumenire și mai bună. Cu toate acestea, morcovii nu sunt singura legumă care poate contribui la un bronz mai intens. De asemenea, puteți alege să paprika sau roșii a apuca.
Cu toate acestea, nu există nicio îndoială că carotenul are un efect secundar deosebit de pozitiv. Poate ajuta la întărirea protecției solare a tubului pe care ar trebui să o îmbrăcați întotdeauna. Cu toate acestea, ar trebui să evitați cu siguranță protecția solară care constă exclusiv din carotenul din morcovi.
Ouăle ca vitamine bombe
După cum sa menționat mai devreme, vitaminele vă pot ajuta să vă faceți bronzul să pară și mai frumos și mai uniform. În cazul în care nu aveți chef să mâncați o cantitate peste medie de fructe, puteți alege și ouă. Suna ciudat? În niciun caz! Ouăle în special sunt adevărate bombe cu vitamine. Acestea oferă corpului dvs. un amestec colorat de vitamine A, B, D și E și vă ajută pielea să se regenereze mai repede după o zi pe plajă. Veți găsi, de asemenea, vitamina B6 și valorii acizi grași omega-3 și omega-6 în gălbenușul de ou.
Cu toate acestea, fiți mereu în căutarea unor alimente bogate în calciu! Brânza este excelentă pentru a crea baza pentru un ten plăcut bronzat.
Topping perfect pentru următoarea seară la grătar
- ulei de masline
- sos de soia
- Oțet de busuioc
Pentru mulți, această variantă este probabil cea mai delicioasă soluție pentru păstrarea bronzului sau, în general, bronzarea mai rapidă.
Vă rugăm să rețineți, totuși, că alimentele în cauză pot avea un efect diferit asupra celorlalți oameni decât are asupra dumneavoastră. Un lucru este sigur, totuși: vara va fi delicioasă ... și cu siguranță puțin mai maro decât anul trecut!